女子白头发增多 不要总觉得是自己老了（或体内缺乏两种营养有关）

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随着年龄的不断增加，那么我们的身体就会出现各种各样的衰老症状，比如说长黄褐斑白头发，皱纹，驼背等等都是特别常见的一些变化，其实这些变化也说明我们即将进入到了衰老阶段。

生老病死可以说是我们人类的一个正常状态了，白头发也是我们非常常见的一种生理现象，我们的年龄越来越大，无论是体力还是精力，要比年轻时都下降了很多。

不知道有没有人发现这样的一种现象呢，有些人的年龄并不大，但是头上却有很多的白发出现，尤其是有些女性年纪轻轻也会生长出白发，这是什么原因呢？

女性出现白发并不是因为变老，或许与身体当中缺乏以下这两种营养元素有关系

1、微量元素

根据相应的资料表明，若是身体缺乏相应的微量元素，这也会导致白头发早早的出现，如若我们的身体缺乏铜元素，钴元素和铁元素都可能导致白头发出现。

根据研究表明，头发之所以会变黑，是因为头发中含有铜元素和铁元素，若是头发当中的镍含量增加的话，就可能导致黑发变成白发。

这也直接说明身体的微量元素与头发的颜色有着密切的关系，若是想让白发变成黑发，就需要为身体补充微量元素。

2、赖氨酸

赖氨酸也是我们身体当中特别重要的一种营养元素，赖氨酸对维持我们的身体健康起着特别关键的作用，若是身体缺乏赖氨酸的话，会在很大的程度上影响黑色素的形成，也会导致头发变白。

所以说大家在平时一定要为身体补充赖氨酸物质，以下这些食物都会富含大量的赖氨酸，大家不妨多吃一些，比如说我们非常常见的牛奶，鱼类，虾类，豆制品，家禽，鸡蛋，黑芝麻等等。

除了身体缺乏营养，以下这些因素也会导致白头发出现

1、气血不足

白头发的出现与气血虚弱也是有密不可分的关系，生活中有些女性脸色苍白，气血不足，那么头发也会出现变白，不仅如此，如果出现肾虚的话，会导致身体的新陈代谢速度减慢，也会影响身体黑色素的合成，导致白头发的出现。

2、睡眠不足，睡眠质量低

如果说人们长时间的睡眠质量低下或者是经常熬夜的话，那么会导致身体的内分泌出现失调，也会影响身体黑色素的生成，导致毛囊中缺乏黑色素也会让白头发生长的越来越多。

3、情绪不稳定

如果说人们的情绪不稳定或者是情绪总是出现变化，那么会直接导致自身的神经系统出现问题。

尤其是生活当中，一些年轻人很有可能在短时间内生长出大量的白发，这其实与严重的创伤以及身体过度疲劳有着一定的关系，比如说工作压力大，过度的悲伤以及焦虑。

4、老化

当年龄过了40岁以后，年龄的不断增加，那么身体的各项器官和各项功能也会出现下降，这个时候出现白头发是特别正常的生理现象，这也意味着身体逐渐走向衰老。

5、遗传

由于基因的影响，那么我们的身体就没有办法吸收各种各样的营养物质，或者是存在利用障碍，这也可能会导致白头发的生成。

结语：对于各位女性来说，出现白头发是一件特别痛苦的事情，因为女性天生爱美，无论任何年龄阶段都有追求美丽的权利。

如若大家不想让白头发生长过多，那么应该改变大家在平时不良的生活以及饮食习惯，并且心态也要保持积极乐观，这样才可以让白头发的情况改善。

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