[健脾养胃粥]没什么比在寒冷的冬天喝一碗热腾腾的粥更适合

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薏米红豆粥：这两种东西，不需按什么比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里面加水熬，熬好后就是祛湿健脾的佳品。

山药粥：山药是一种很容易消化的，大米做成粥以后更是容易消化了，常吃山药粥对于脾胃消化吸收都是有好处的。

银耳红枣粥：此粥具有润肺生津、健脾而化生气血之功效，适用于贫血、肝炎、血小板减少、消化不良等病人食用。

小米红枣粥：孕妇常食有益胎儿智力，待小米粥熬至粘稠后，加入红枣丝，再小火熬3分钟，关火2分钟即可。

八宝粥：一般配料有黑米、紫米、糯米、绿豆、花生、红枣、葡萄干、莲子、桂圆、百合片等，都是粗粮，富含膳食纤维，多食有好处。

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