女人应该怎么保养卵巢 做到3点（同时要积极预防）

TIPS：本文共有 1000 个字，阅读大概需要 2 分钟。

卵巢是女性盆腔，子宫左右各一个，卵巢是妇产科的内分泌器官。处于生育年龄，分泌雌激素，雌激素对女性至关重要，对维持女性骨骼皮肤弹性、心血管功能等有一定作用，因此卵巢对女性至关重要。

卵巢是女性保持青春的源泉，不少女性花费心思保养，却仍可能会在无形之中伤害到卵巢。那么，女人应该怎么保养卵巢呢？建议做到3点。

1、适当的运动

日常适当的修行对女性正常的生理活动是有效的。但是，如果是激烈的活动或过度减肥，会影响颁奖的功能。因为丘脑不正常，会导致绝经，影响卵巢的功能。也就是说，不要参加跳跃和马拉松等比较激烈的运动。

2、注意减肥

最好多喝牛奶，多吃鱼、虾等。这些食品中含有丰富的植物雌激素，由于雌激素分泌不足，可以弥补对女性身体的影响。

另外，在医生的指导下，可以服用肝肾保阳、补气血的药、如何服用牛牛、熟、黄芪等。

3、补充营养元素

吃富含叶酸的食物可以降低女性卵巢恶变的发生率。瑞士研究人员发现，经常吃富含叶酸的食物的女性发生卵巢恶变的概率比很少吃叶酸食物的女性减少74%。叶酸是水溶性维生素B，富含绿色蔬菜、柑橘类水果和全谷类食品。

研究表明，每天服用90毫克维生素C和30毫克维生素E，患卵巢恶变的概率会减少50%。但是单纯从食物中获得是不够的，所以最好给医生服用适量的药丸来补充。

生活中应该如何预防卵巢恶变？

卵巢恶变是女性生殖系统肿瘤，种类非常复杂，不易早期发现。大部分发现都是在晚期，甚至有复仇的时候才发现的。诊断困难，晚期患者多，治疗效果也不太好，所以注意卵巢恶变的早期症状很重要。

由于卵巢小，位置深，卵巢恶变初期没有症状，不易发现，但也有月经失衡的情况，以后可能会出现不规则出血，腹痛、下腹部疼痛、腹部膨胀的感觉和腰痛。

一般来说，卵巢恶性病变初期没有任何症状。腹部膨胀和腹部周长变大之前可能不会有复仇，但以后可能会有复仇。所以发现卵巢的恶变症状时，基本上是中期或末期。

还有分泌荷尔蒙的卵巢肿瘤，因为可能会有早期症状，所以如果早期检查，发现肿瘤标志物升高，就要排除恶性肿瘤的情况。

参考文献：

[1]杜成杰,卵巢癌[j],健康博览,- 1996,000(008) - 14～15 - 共2页

[2]宋占营,张国,卵巢癌[j],新疆中医药,- 2012,030(001) - 90～封4 - 共3页

[3]王成双, 张春梅,卵巢癌治疗现状[j],安徽医药,- 2012,016(003) - 286～289 - 共4页

如果觉得《女人应该怎么保养卵巢 做到3点（同时要积极预防）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！