大姨妈走后是保养黄金期 多吃这种碱性食物（暖宫排毒 滋养卵巢）

TIPS：本文共有 647 个字，阅读大概需要 2 分钟。

要知道，在经期后的七天之内，被称为女性保养的黄金期，因为在这个时间段当中身体当中的雌性激素还有就是细胞以及代谢，都处于一个活跃的状态之下，所以在这个时间段当中给身体进行滋补，对于女性的健康，还有就是保养来说，具有非常好的功效，多吃这种碱性食物，暖宫排毒，滋养卵巢。

红豆 豆类都是女性滋养卵巢的好东西，包括红豆，红豆有非常好的补血养心的功效，能够让女人的脸色变得红润又有光泽，再加上能消肿祛湿的薏米，轻轻松将体内湿毒去得一干二净，每天喝点它，由内到外滋养身体，让你满满女人味。

黑豆 黑豆被称为万豆之王，可见它的营养价值之高，而且相比其它含植物雌激素的豆类，黑豆的营养成也是最高的容易被人体吸收，是最健康、天然的补充植物性雌激素的办法，对子宫和卵巢保养有很好的疗效哦。

阿胶红枣 较适合气血虚的JM，主要针对月经量少，颜色不正，头晕、手脚冷等症状，如果气血虚的话会影响受孕。每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中(比较硬有些难挖)放入热水冲服，如果在办公室内可以喝一天，会觉得全身暖洋洋的。

枸杞 一味煲汤或者泡水的好食材，枸杞一般以橘红色为佳，过于鲜红就不要购买，或是染色枸杞。枸杞具有补肾滋阴、明目补血等功效，从而达到养巢的作用。

黑糖 黑糖蕴含着大量的营养物质对肌肤的健康、营养有着独到的功效。妇女在坐月子期间用黑糖煮水饮用，即一般所称的红糖水，可以活血化瘀、止痛，帮助子宫收缩复原，还能促使恶露尽快排出。黑糖可是女人的最佳伴侣，在经期泡一杯饮用，可以活血化瘀，有利于卵巢排出多余的污血，让卵巢更健康。

如果觉得《大姨妈走后是保养黄金期 多吃这种碱性食物（暖宫排毒 滋养卵巢）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！