女人懂保养 常吃这些东西保护卵巢（气色好更年轻）

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雪燕为植物树脂，是一种新型滋补养品，具有补水保湿，减脂润肠的功效。还能提高人体免疫，调节人体胶原蛋白生长，使皮肤丰满、紧实有弹性等功效，女 性朋友的最爱。

榛子含有丰富的维生素E，能够消除自由基，减少皱纹，滋润皮肤，还能促进卵巢毒素的排出，延缓卵巢的老化。榛子营养价值很高，它含有丰富的油脂，易于人体吸收，特别适合身体虚弱的人群服用。

小红枣也是非常的受欢迎的，含有丰富的营养成分，对于女性来说来说是营养佳品，补血益气。无论是煮粥还是泡茶饮用都具有很好的补血气作用 ，补充女性所需要的物质，帮助抵抗皱纹，有效的延缓衰老。

很多人在来大姨妈的时候会喝红糖，却不知道其实黑糖也属于比较好的碱性食物可以很好的补气血并且还能保养卵巢，呵护子宫，尤其是在来大姨妈或者是大姨妈走后喝一点，对于养好气色来说效果特好。

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