天冷了 聪明女人常吃这碗甜品（滋润皮肤补气血 做法简单又香甜）

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天冷了，聪明女人常吃这碗甜品，滋润皮肤补气血，做法简单又香甜

虽然才10月中下旬，应该是晚秋时节才对，但看现在的温度，明明就是提前进入了隆冬之时，本来温度就低，再加上呼呼刮着的北风，不得不让人有这种错觉。

今天刷小视频，还看见黑龙江那边都已经下雪了，秋天的菜还没有收完呢，这一下子就冷上了，不知道您那里是多少度呢？

天冷了，很多女性朋友都怕冷，手脚冰凉冰凉的，我也一样，每到了秋冬季节，我就特喜欢这碗甜品，也是很多聪明女人都喜欢的，它就是桃胶银耳小圆子。

这碗甜品是用桃胶、银耳、红糖和糯米小圆子煮制的，小圆子Q弹Q弹的，银耳和桃胶软糯糯，加了红糖吃起来香甜，特别适合女人食用，有很好的滋补暖身、美容养颜的作用，天冷手脚也暖暖的。

银耳大家都很熟悉了，被大家称为“贫民的燕窝”，价格不贵却有燕窝的营养价值，含有大量的植物胶质，女人常吃对皮肤特别好，而且银耳滋补还不会上火。

那桃胶是啥呢？桃胶是桃树的树皮分泌的胶状物质，通常是黄褐色或是红褐色的，它还有个好听的名字，叫做“桃花泪”，桃胶经过人工收集后，再去除杂质、水解、晒干，就是可以食用的桃胶了。

桃胶和银耳一样，也是含有大量的植物胶质，食用后可补充胶原蛋白，让皮肤更有弹性。另外桃胶还有很好的补脑益智、增强体力等作用，价格也不贵，爱美的女性朋友家里可备点，煮甜品很不错。

这几样食材煮甜品，满满的胶质，秋冬季节天气干燥，隔三差五来一碗，既暖胃暖身又滋润补气血，小圆子可一次多搓点冷冻，平时煮的时候就很方便了。

【桃胶银耳小圆子】

所用食材：南瓜，芋头，紫薯，糯米粉，木薯淀粉，桃胶，银耳，红糖

制作步骤：

1、把南瓜、芋头、紫薯都去皮放入锅中蒸熟，用汤匙碾压成细腻的泥状，再用来和面。

2、分别在紫薯、芋头、南瓜中都加入木薯淀粉和糯米粉（比例为1：1），搅拌成絮状，再和成软硬适中的面团。和面团时候要趁热，这样和成的面团更容易成型。

3、三种颜色的面团都各取一块，搓成粗细均匀的长条状，切成一个个小块，可撒点干粉，避免粘连一起，这样直接用也可以，搓圆也可以。一次多搓点放冰箱冷冻，下次食用时不用化冻直接煮很方便。

4、桃胶和银耳都需要提前浸泡，桃胶要浸泡时间长点，浸泡到里面没有硬心，银耳浸泡2小时以上，如果早餐食用可晚上睡觉之前将桃胶、银耳都提前浸泡。

5、小锅加一些清水，放入桃胶和银耳，大火烧开后转小火熬煮，大约1个小时左右，桃胶和银耳都变得粘稠的状态，嫌弃麻烦的用电炖盅会更方便。

6、根据自己口味加入一些红糖，红糖也是适合女人吃的好东西，“女子不可一日无糖”说的就是红糖，有很好的补血益气作用。

7、最后再加入小圆子煮一会，煮至小圆子都漂浮在上面，一碗热乎滋补的甜品就煮好了。

天冷了，女性朋友对自己多一点关爱，给自己煮一碗美容养颜的甜品吧，常常喝气血足脸色也好，还能缓解手脚冰凉的情况。

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