长期喝茶与不喝茶的人体质上会有哪些差别（让专家来告诉你）

对于喝茶与不喝茶在体质上的反映其实是不相同的，并且茶也不是适合每个人的。像是在南方和北方适合身体的茶类也不相同，体质寒、热的不同适合的茶也不同，甚至还有很多人的体质不适合喝茶或在某个季节不适合。

其实茶营养价值而言应该是绿茶。因为我们的绿茶有很丰富的儿茶素和茶多酚，并且它对我们的血管里的胆固以及醇脂肪都有很好的清洁作用。但是对于年纪大的人或者是平时摄入蛋白质量比较少人慎喝绿茶。因为绿茶喝多了会导致胃寒，而胃寒的人手脚比较容易冰冷。那么我们平时可以吃少量炒的花生，这样可以改善胃寒的情况。

在就是很多人选择长期喝茶主要是冲着茶叶养生功效而来的。其实我国六大茶类，每一类茶叶都有着各自的鲜明特点。因为茶叶中富含多种维生素、氨基酸以及各种微量元素等有益身体成分，并且在预防心脑血管的疾病还有明目安神、止渴生津、消食解腻还有去脂减肥等方面具有一定效用，并且这也是不争的事实。所以说我们也可以发现，目前身边长期喝茶的人群中，主要有这几个特点。一般胖子比较少、并且得“三高”的人比较少，再就是患上抑郁症的人也不多。

喝茶对于身体而言有哪些好处？

首先我们先要了解，茶叶是一种天然的饮品，并且味道清香且营养突出，而且与水物质的完美结合，既能补充水分物质，还能够帮助身体提供茶叶当中所含的各种天然营养物质，所以也是一举两得，优势突出。

在就是经常饮茶，还可以摄入更多一些的营养物质：而且说到茶饮，无非就是茶叶＋水的巧妙结合，因为茶叶中含有像茶多酚、叶绿素还有维生素K 以及矿物质钾等营养物质，所以说我们适当摄入可以帮助身体起到一定补充营养物质的作用，并且从能够预防对应营养素缺乏症等问题。

在就是抛开营养物质剂量来看，我们经常喝茶，也是可以增强身体的免疫能力。并且在抛开剂量的前提下来看，因为茶叶当中含有像儿茶素还有叶绿素、维生素C等多种抗氧化物质，所以我们在摄入之后可以起到适当的增强免疫力的作用，而且还能抵御外界病毒和细菌等有害物质的侵袭做出贡献。

所以说喝茶还真的有可能明显改善某些人群的健康状况。目前在我们的社会上，还有这么一个人群，他们需要谈生意、谈事情，并且往往流连于各种应酬，特别是一些酒桌上的应酬。而对于喝茶的盛行，我们谈生意、谈事情的场合可以转变至茶馆，这样一来，我们可以少喝酒，少吃油。以及盐和糖。这样一来，对于身体素质也会有着明显改变。

这样喝茶，身体才会越来越健康：

喝茶可以，但更建议喝淡茶饮

很多人偏爱因用浓茶，但是浓茶水中含有较多的茶碱、鞣酸等刺激性物质，摄入浓度过大容易刺激胃肠粘膜，给胃部增加负担，长期以往还容易增加胃溃疡等问题的发生风险。浓茶中含有较多的草酸，大量的喝茶，体内的草酸会和钙离子反应，形成结石。所以，有肾结石的患者，不能喝浓茶，应该多喝白开水，多排尿。因此建议您喝淡茶水。

健康饮茶，注意水温

靠谱饮茶，请您各位注意饮水温度，水温过低容易刺激胃肠，增加腹泻等问题的发生几率；水温过高容易增加食道癌等问题的发生几率，损伤食道健康。

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