常吃生蚝可以养精 精子“促生器”或在身边（尝试多吃）

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怀孕生子是每对结婚的夫妻都会考虑的事情。但是按照目前的新生儿出生率来看，形式却是十分严峻的，不仅是因为现在年轻人的生育意愿普遍降低，还与人们的身体状况有关，尤其是男性的精子质量问题。

刘先生的妻子已经去多家医院做过检查，检查结果都是一切正常，那么问题一定出现在丈夫身上，于是说什么都要和刘先生一起去医院进行检查。刘先生并不认为自己有问题，为了让妻子安心，刘先生便随她去做了检查，检查结果证明两人久备不孕的原因却是在刘先生身上，他患上了弱精症。

医生表示，随着现在很多男性生活习惯、饮食结构的变化使得身体处于亚健康状态，精子的质量更是低的可怕，据调查数据显示我国50%不孕不育问题都是由于男性精子质量差引起的。

常吃生蚝可以养精？

精子质量差，自然需要补，很多人在养精的时候都会选择生蚝，确实生蚝中含有一定的锌元素可以帮助提升精子质量，促进精子生成，但毕竟含量少，并且生蚝还属于寒性食物，若长期大量食用，则会导致胃部的受损，引起其他病症。

精子“促生器”或在身边，尝试多吃

1、苹果

苹果是生活中常见的水果之一，其中含有的维生素与氨基酸能够帮助身体补充必要的营养素的同时，还能促进精子的生成，提升质量。

2、安黄西辛

锌、硒是精子生成的必备元素，若是体内缺少这两种元素，则会导致弱精、少精症的出现。其中锌元素可以促进精子的生成，提高质量，增强运动性，而硒元素则可保持精子细胞膜的完整性和通透性。不过锌、硒身体无法合成，若通过饮食调理也是不够的，因此应该注意此类物质的增添。

3、海参

海参中含有的精氨酸会参与精子的生成过程，日常多吃些海参，补充精氨酸能帮助提货所能精子的质量。

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