婆婆说这5种月子粥 对身体很好（平时也可以喝 做法看一遍就会）

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婆婆说这5种月子粥，对身体很好，平时也可以喝，做法看一遍就会。

大家都知道坐月子对产妇的重要性。因为产妇刚生过孩子，身体还比较虚弱，不能吃那些有寒性的食物。所以就需要吃一些非常有营养的饭菜，来帮助产妇带恢复身体健康，月子粥就是产妇必不可少的食物之一。这些粥不但产妇可以吃，平常的生活也可以吃，特别是老人和小孩子都很适合，因为都不是寒心的，对肠胃都很好，很养胃。

第一种，莲子八宝粥。只是最常见的一种粥，主要食材有莲子、大米、红豆、黑豆、花生和葡萄干等等，喜欢甜的，可以放冰糖，冰糖产妇可以吃的。这种粥营养丰富，熬好了，口感很好，而且易消化。做法很简单，把食材清洗干净以后用砂锅大火煮开，然后小火慢慢煮个一小时就可以了，葡萄干和冰糖在最后快出锅前几分钟放就行。

第二种，核桃银耳紫薯粥。这个主要食材有核桃仁、银耳、莲子、大米和蜂蜜这些。做法是银耳泡发以后，切成片；核桃仁切成小块，紫薯削皮，也是切成小块。把大米和银耳以及紫薯大火煮几分钟以后转小火慢炖半小时，在把核桃仁放进去煮十几分钟，就可以关火了。等待放到40-60度左右以后，再加蜂蜜搅拌均匀，如果很热的话，会让蜂蜜失去营养，一般在40-60度之间放蜂蜜搅拌最好。

第三种，红枣小米粥。这个在很多家庭，晚上也经常食用，主要食材有小米、大枣、桂圆、花生和红糖。做法也不复杂，所以食材放进砂锅里大火煮开以后，小火慢慢熬就行。一般40分钟左右就可以了，出锅钱加上红糖煮一小会就好。如果细心一点的话，可以提前把红枣和桂圆去掉核。

第四种，红枣补血养颜粥。主要食材有红枣、红豆、花生、大米、紫米和红糖。做法和上面差不多，都是把各种食材大火煮沸腾，在小火慢炖，最后出锅前加红糖。有一个小技巧就是花生和红豆提前用清水浸泡半小时以上，会比较好煮烂一些。

第五种，山药红枣黑芝麻粥。主要食材有大米、山药、黑芝麻和红枣。做法是先把大米煮开花，在放入红枣和去皮切成小段的山药，小火慢炖半小时，出锅前三五分钟，把黑芝麻放你去搅拌一下，等出锅就行。以上就是几种月子粥的做法，很有营养，对身体很好，平常也可以喝，喜欢的话，可以收藏一下。需要说的是，煮粥最好用砂锅，这样不怕糊，而且味道很好吃。

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