孕妇吃什么早餐好 试试牛奶燕麦粥（麦香扑鼻 还特有营养）

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孕中期，是胎宝宝发育的高峰期，这个阶段，孕妈咪要注意补充蛋白质、维生素、钙和铁。

而燕麦是一种高蛋白、低脂肪，B族维生素含量丰富的食物，若加上牛奶，烹饪成牛奶燕麦粥，口感更润泽，营养更全面，非常适合孕中期的孕妈咪食用哦~

一、材料准备

燕麦片50克，牛奶250毫升、白糖1大匙

二、制作步骤

1、将牛奶倒入锅中，中火烧开

2、然后倒入燕麦片，不停地搅拌，煮上2分钟

3、接着，加入适量白糖，搅拌均匀即可

4、最后，一碗香滑香浓，营养美味的牛奶燕麦粥就煮好啦~

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