身体怕风怕冷可能是什么病 该如何调理（本文说清）

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寒风冷飕飕，感觉怕风怕冷十分正常。如果说我们即使在正常气温条件下，在其他人看来，他们可以穿短袖时，我们可能需要穿夹克，那可能非常令人沮丧。除了感到冷的不便和尴尬之外，我们可能很想知道为什么自己会对温度的感知不正常或不平均。

一般来说，怕风怕冷不一定就是身体出现了问题，也有可能是虚寒体质所引发的。当然，我们也不能因此而忽视，更应该在医院去检查，以排除任何疾病因素。接下来，我详细说一说身体怕风怕冷可能是什么疾病？以及身体怕风怕冷该如何调理？

身体怕风怕冷可能是什么病？

在医学上，身体怕风怕冷也称之为冷不耐受，也就是我们对冷的超敏反应，而且并不少见。它背后可能有许多健康的问题，其中一些原因，我们可以在医生的帮助下进行管理。在临床上，我们经常怕风怕冷的以下疾病是最常见的。

甲状腺疾病：甲状腺功能减退症或甲状腺功能低下，是引起寒冷不耐受的最常见原因之一。甲状腺疾病有多种不同的类型和病因。如果我们的症状与甲状腺疾病一致，医生会要求我们进行甲状腺功能检查，这可以确定我们是否是甲状腺激素异常引起的问题。不过，即使是甲状腺疾病，我们也可以通过药物治疗，使得症状会得到显着改善。

贫血：贫血意味着红细胞未发挥最佳功能。贫血有多种原因和类型，比如遗传、环境和营养原因、缺铁和维生素B12缺乏等等。一般来说，我们只要检查血常规就可以确定贫血。如果是贫血，那么对贫血进行适当的治疗是非常重要的，因为如果不进行治疗，它会变得更加糟糕。

营养不良：营养不良可能有些复杂，因为这并不一定意味着我们吃不饱。营养不良意味着我们吃的食物没有提供适量的营养。事实上，即使是超重或肥胖的人也可能发生营养不良。同样，一个人可能会吃足量的食物，但如果健康问题，比如吸收不良或腹泻，也会阻止营养充分吸收到体内，从而引发营养不良。

很瘦：一般来说，瘦子对寒冷过敏。如果我们非常瘦，并且缺乏肌肉或身体脂肪，我们可能也会怕风怕冷。然而，并不是每个非常瘦的人都对冷过敏。对于女性而言，雌激素水平在整个生命周期、月经周期和怀孕期间都会发生变化。雌激素水平的波动会影响对寒冷的敏感性，导致在月经周期的某些阶段感觉比平时更容易怕冷。

最后，如果我们经常怕风怕冷，也有可能是循环系统的问题。一般来说，循环系统问题除了导致手脚冰冷，也会导致手和脚显得苍白，甚至发蓝。周围神经病是一种神经疾病，可引起神经过敏，会导致手脚一直有冰凉的感觉，也可能让我们对寒冷感到过敏。

除了疾病因素，体质虚寒也是重要原因之一

在现实生活之中，大多数一直感到怕风怕冷的人根本没有疾病。如果我们一直感到怕风怕冷，即使我们前往医院，做了一系列检查，也查不出一个所以然来。此时，我们就应该想想自己的体质问题。在中医上，管这种体质为虚寒体质。虚寒体质者过去以老人家、女性及慢性病朋友居多，但是平常冷饮不离手的年轻人，现在也越来越常见。

中医理论认为，气是我们人体功能的展现，其来源主要藉由阴阳化气。举个例子来说，就像我们平时烧开水一样，水壶里要有足够的水（阴），水壶外要有足够的火或温度（阳），这样一来，才能产生水蒸气（气化），从而让人体功能正常展现。另外，血液是气、阴、阳等的传导介质，所以要有足够的血才可将上述功能展现于身体各处。

既然人体温度是阳气的展现，体质虚寒者冷主要就是阳不足，而阳除了源自于先天父母给予我们的之外，称之为“肾阳”；后天从食物中摄取的营养运化而来，又称“脾阳”，类似消化吸收功能，再经由卫气的作用来达到体内外的协调，当然也包括体温。

由此可知，虚寒体质者是因为阳气不足而容易怕冷，如果遇到寒冬，症状会更加明显。而且，阳气不足所产生的症状在全身都可能表现，比如手脚冰冷、抽筋、皮肤干痒、鼻水作嚏、头痛、胸痛、咳嗽、气喘、频尿、筋骨酸痛、疲倦、容易中暑等。如果是这样的情况，我们可以考虑根据个人体质，酌情使用中药调理。

身体怕风怕冷该如何调理？

即使我们的身体怕风怕冷的敏感性相同，但是类型和症状也会有所不同。如果我们经常怕风怕冷，可以依据以下不同的类型，给自己做一些适当的调理。

1、全身怕冷型：一般这种类型，是因为体内产热减少，新陈代谢降低。结果，全身都凉了。我们会因此变得没有食欲，容易感到疲倦和疲倦。如果是这样的话，我们需要准备束腹带、暖腿套和围巾，在此基础上，一定要获得充足的睡眠和休息。当然，轻度的有氧运动也可以改善我们的情况。在饮食方面，一定要避免冷饮和冷食，积极食用生姜、大葱等暖身食物。

2、手脚怕冷型：由于血液没有循环到四肢末端，四肢感觉寒冷的类型。最常见的是在十几岁和二十多岁的女性朋友，这可能是由于疲劳或不合理的饮食。出现此种类型，一般加强步行和肌肉训练可以缓解。此外，我们不要熬夜。在洗澡时，经常使用温水足浴或手浴。在饮食方面，可以适当增加梅、枣、枸杞等干果，另外黑豆、黑芝麻等黑色食物，也会带来一定的帮助。

3、上身怕热下身怕冷型：因气血循环不畅，上半身上升，下半身怕冷，处于停滞状态的一种。我们需要小心，因为我们脸上的潮热很难察觉到寒冷。我们可以适当深呼吸让自己平静下来，用足浴和下半身浴温暖下半身。 在运动方面，我们可以用深蹲来强化下半身的肌肉。在日常生活之中，我们不要长时间保持相同的姿势。与此同时，我们要避免冷饮、冷食、甜食和高脂肪食物。

结束语：

总而言之，大多数人怕风怕冷并不是疾病因素。相反，我们如果一直感到怕风怕冷，而且不能耐受，建议一定要去医院做一些检查，以明确是否是疾病因素。如果一切情况良好的话，那么我们可以通过改变自己的生活方式，来进行一定程度的调理。

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