亚健康不是病（为啥很多人还说要调理身体）

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2017年中国健康报告指出：我国超过一半的人口可能处于亚健康状态。拖着疲惫的身体上班，加班，为业绩发愁失眠，有的人每天晚上八九点定快餐。这些上班常态其实代表着你的身体已经亮起了红灯，该是需要调整的时候了。

亚健康是指人体处于健康和疾病之间的一种状态。表现为一定时间内的活力降低、功能和适应能力减退的症状，但不符合现代医学有关疾病的临床或亚临床诊断标准。

是否是亚健康?自己测试一下吧。

一、以疲劳，或睡眠紊乱，或疼痛等躯体症状表现为主；（疲乏无力、肌肉及关节酸痛、头昏头痛、心悸胸闷、睡眠紊乱、食欲不振、脘腹不适、便溏便秘、性功能减退、怕冷怕热、易于感冒、眼部干涩）

二、以抑郁寡欢，或焦躁不安、急躁易怒，或恐惧胆怯，或短期记忆力下降、注意力不能集中等精神心理症状表现为主；（情绪低落、心烦意乱、焦躁不安、急躁易怒、恐惧胆怯、记忆力下降、注意力不能集中、精力不足、反应迟钝）

三、以人际交往频率减低，或人际关系紧张等社会适应能力下降表现为主。（不能较好地承担相应的社会角色，工作、学习困难，不能正常地处理好人际关系、家庭关系，难以进行正常的社会交往）

有了哪条都会感觉身体不舒服，还是重大疾病的前兆。我们来分别看看。

第一条有表现，有症状，说出一部分原因，由于疲劳，睡眠不好，疼痛。

为啥会疲劳？为啥会疼痛？很大原因是身体内湿气造成的，还有脾胃虚弱，便秘，只有做好有进有出，把体内毒素垃圾排除，把脾胃调理好了，才能有效吸收营养物质。

祛除湿气，脾胃好了，人体的自愈能力是很强的，一些症状慢慢就会好了。脾不虚，病不找。

身体需要调理时，不加注意，无动于衷，它会逐步升级，就拿湿气来说，它会变成病，再变成重病，那时只能去医院看医生了。

我们总是抱怨医疗费用太贵，我也觉得贵，但是改变现状也不是我们一说就可以了。我们能做什么？有症状时开始调理身体，让自己尽量不得病，或者少得病，事实证明有效果。有时候我们还不得不面对，有些病即使花再多钱，还是看不好，有钱也不好使。所以说预防大于治疗，把病毒扼杀在摇篮中。

这也是我自己调理身体后的亲身体会。以前特别爱感冒，怕冷，便秘便溏，长痘痘，月经不调，痛经，腹胀，睡眠不好等等，体质特别不好。还同时有第二第三条症状。

现在好多了，不爱感冒，一年也就一两次，不再怕冷。心态也特别好，坚持调理身体就会发现，身体越健康，皮肤越好，治标又治本。脸是健康问题的晴雨表。

年轻人体质一般很好，身体多半是湿热，爱吃冷饮，女孩子不注意保暖，容易长痘痘，痛经。这些问题你自己不注意，不加以调理，貌美如花只能是个梦，化妆品也不见得好使，再说，卸了妆换成另外一个样子，谁心里好受？如果你懂得了这些，从现在开始调理身体，改掉不好的习惯，其实很快就能见到效果，皮肤好了，稍微化点淡妆，更加清纯美丽。彻底解决面子问题。

还有一个问题，调理好身体，为以后结婚要宝宝做好充足准备。母亲身体好，孩子身体会更好。不要忽略强大的遗传基因。痘痘、肥胖、痛经，或者体寒，都会遗传给孩子的。

第二条和第三条，熟悉抑郁症的就该知道了，这些都是抑郁症状态，如果短时间自己不能调节过来，可能就要变成抑郁症了。那种痛苦我以前有体会，经常爱胡思乱想，喜欢钻牛角尖，午夜难以入睡，想蒙着被子痛哭，还有时感觉自杀可能一了百了，可是我不甘心啊。好在没有退缩，最终因为调理身体，走出来了。

没啥别没钱，有啥别有病。有了症状，且身体感觉不舒服了，不调理，难道还等它继续加重吗？谁都不愿意，那就从现在开始调理身体呗。

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