3道春季养生减肥美食（让这个春天的你健康又美丽）

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春天，是保养身体的好时节，俗话说病从口入，那么春天应该做些怎么样的美食菜才好吃又健康呢？

今天小编就为大家带来3道减肥养生美食，快来看看超级简单的做法吧。

1、凉拌西芹木耳虾

材料：西芹、黑木耳、虾仁。酱油、醋、盐、糖、姜丝少许。

步骤：

1、木耳浸泡30分钟后洗净煮熟，切成小块，芹菜洗净切片后焯熟。

2、锅中放入沸水中加入少量盐煮虾，虾需要提前挑出沙线。

3、虾煮到变成红颜色，即可捞出过凉备用。

4、把酱油、醋、盐、糖、姜等调料调匀倒入3种食材，搅拌入味即可。

2、肉沫日本豆腐

原料：

日本豆腐200克；瘦肉50克；新鲜红辣椒适量；洋葱姜；大蒜；淀粉；盐；酱油；芝麻油。

步骤：

1、日本豆腐，每个切成五片（易折断，必须轻）；淀粉倒入大碗中，放入切碎的日本豆腐，摇动碗，让每片豆腐均匀涂上淀粉。

2，将锅中的油加热，放入豆腐中煎成金黄色捞出沥干油备用。

3、猪肉剁成肉末、鲜红椒、姜和蒜剁碎；

4，另起一锅热油，加入新鲜的红辣椒，姜，蒜和炒肉末翻炒。

5、加入1汤匙汤；将煎好的豆腐、盐、酱油倒入锅中均匀翻炒，倒入少许香油，撒上葱花即可。

3、荠菜萝卜墩

原料：

荠菜；豆皮；胡萝卜；大蒜；油；盐；醋；

步骤：

1、荠菜清洗干净，去掉老叶，焯水备用，大约半分钟。

2、将萝卜、豆皮、胡萝卜切丝，加麻油、盐、醋、蒜泥拌匀，口味可调节。

3，将食材放入容器压成形状后倒扣在盘子上，用喜欢的食材装饰即可。

是不是简单又美味呢？您也赶紧试着做做吧！

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