湿气重对身体有这7大危害 若一个都没有（说明身体很健康）

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夏天养出来的空调病，秋季还不重视，就会出现这些危害了！

今年的夏天相比往年格外的湿热，其主因是今年的雨多，在如此潮湿的环境中，很多人还一直吹着空调，导致冷气入侵，湿气越来越严重。很多人不当回事，认为这个没关系，但其实，湿气的危害是你还不了解。

其实湿气跟我们的健康有着息息相关的关系，身体的各项机能如果遭受湿邪入侵，都是产生影响，接下来我们给大家分析湿邪的危害，如果有如下症状的就要引起重视了。

1、湿气重，人可能会变丑

湿气入侵，脸上会长斑长痘，皮肤暗黄粗糙，眼袋也会加重，头发爱出油等现象。

2、湿气重，会影响人的精气神

湿气入侵，人会总是无精打采、毫无元气、精神萎靡。

3、湿气重，会影响身材

湿气入侵，你的身材会慢慢发生变化，如果拍照会发现自己是肿起来的。肚子、腿部都浮肿明显。

4、湿气重，会影响人的经络

湿气入侵，可能导致经络闭塞，使人体的气血难以正常运转工作，长久以往，就会引发关节疼痛、肿胀、手脚发麻、伸展不利等症状。

5、湿气重，会影响肝脏

湿气入侵，可能会与脏脏经脉冲撞，伤害人身体的五脏六腑，导致脏脏功能异常。

6、湿气重，会影响胸腹

湿气入侵，人会可能会出现胸闷、心慌的症状。湿气如果滞留在脾胃时，还会影响其运作，出现腹胀、腹泻、消化不良、大便粘腻等病症。

7、湿气重，会影响肾脏

湿气入侵，如果伤及肾脏、膀胱等处时，则会出现小便发黄、排不干净等问题。

长时间如果得不到缓解，以上症状可能会逐渐加重，最终引发一系列病症。因此，当你湿气重时，一定要引起重视，具体该如何祛湿呢？今天就来给大家说说祛湿小妙方，通过膳食调理，也可以轻松祛湿哦！

我们可以选用：赤小豆、薏苡仁、红豆、山药、大麦、桔皮、苦荞、芡实、栀子、甘草等搭配，然后用开水熬制即可。

红豆：排毒养颜、祛肿消胀、利水益气

薏苡仁：排脓舒筋、健脾祛湿

赤小豆：消除水肿、解毒排脓、降压降脂、通肠润便

山药：健脾胃、补益肺气、补肾益精

大麦：缓解便秘、提高免疫、预防中风

橘皮：促进食欲、养颜美容、减少疲劳感

苦荞：健脾消积、解毒敛疮、润肠通便

芡实：益肾固精、补脾止泻、除湿止带

栀子：泻火除烦、清热利湿

甘草：补脾益气、清热解毒、祛痰止咳

这些都是很好的祛湿健脾的小妙方。但是这个搭配要讲究用量，在熬制过程中也要注意时间，非常的麻烦。

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结论：湿气重的危害想必大家也了解了，日常中我们要注意空调温度不宜过低，不喝冷饮，尽量不穿露脐装。已经出现湿气的朋友，一定要重视，早早把湿气赶跑，让你活力满满，健康回来！

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