听了那么多养生理论（也许一条也不能做到）

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中医的理论博大精深，虽然对于中医到底是科学还是迷信，是科学还是愚昧仍然存在争议。相信大部分国人即使不一定了解或认可中医，但对养生理论还是或多或少涉猎的。因为没有人愿意多病或亚健康。人人都期待自己身体健康，有活力。越是富贵之人越是在乎自己的身体，特别是现在物质生活越来越丰富，温饱进而小康，生活水平好了。关注养生、关注中医的人也越来越多。然后我们听了无数条养生建议，特别是中医方面的养生建议，我们到底能如实地践行几条呢？或许一条也做不到！所以对于博大精深之中医文化，真能懂得的，真能做到的是极难的一件事情！因为时代如此，中医是上古时代圣人对当时的文化背景说的，此一时也，彼一时也。

当今工商业时代，人们大多如工厂的机器一般整体的运转着，谁能跳脱出来真正去养生，去把中医的理论在自我身心上试验一遍。所以很多时候中医养生也只是口头禅罢了。譬如说《黄帝内经-上古天真论》里面岐伯说

上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。

这是说上古时代的长寿之人，对于天地运行的阴阳数理规律严格遵循，能够合理安排自己的饮食，按照自然规律休息劳动，不胡乱透支自己身体，所以能够保持身体和精神共存，最终能够活到天年（150岁左右），超过一百岁才离世。“法于阴阳，和于术数”暂且不论，其实连基本的饮食有节、起居有常大部分上班族是根本做不到的。一方面是主观的喜欢颠倒的生活习惯，另一方面更重要的是工作、上班的制度、潜规则很多时候逼迫人们饮食无度、起居异常。现代人最大的问题是营养过剩、暴饮暴食、饮食不规律、熬夜加班、熬夜刷手机，这些是很多人共同的生活习性，甚至已经成为社会习惯。加班熬夜对于单位或公司来说是家常便饭，特别是年轻人不加班、不熬夜似乎就是不求上进。这样畸形的价值追求，谈中医、谈养生都是奢侈品。也许只有那些不为金钱发愁，可以自我支配生活的人才有资格谈养生吧。

在我看来西医很像肯德基、麦当劳，是时代的产物、也是时代的宠儿，因为方便、快捷，适合快节奏的生活工作。很有工厂生产产品的味道。中医像是一道精雕细琢的淮扬菜，确实很好吃、很美味，但忙碌奔波的人们恐怕没时间慢慢享受这样的美食。

《四气调神大论》里对于一年四季的饮食起居都有详细的论述，很科学、很有逻辑，记得我第一次读的时候激动的热泪盈眶，但多年之后，特别是工作之后，我连一条也做不到。“非不为也，是不能也”。

春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生；生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。

夏三月，此谓蕃秀。天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。逆之则伤心，秋为痎疟，奉收者少，冬至重病。

秋三月，此谓容平。天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也。逆之则伤肺，冬为飧泄，奉藏者少。

冬三月，此谓闭藏。水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也。逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少。

这段文字基本对四季的饮食起居，以及悖逆规律带来怎样的疾病以及其中的原理都阐发很清楚。但是能把这些道理实行，一方面现实生活很难满足，另一方面内心修养境界很难达到。所以，对于很多养生理论，比如吃什么、补什么这些细枝末节到底有到大作用，可能是微乎其微的。所以中医的影响力有多大很多时候不在于它养生治病的理论是否正确，而是它是否合时宜。或者说“上医治国，下医治病”。

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