每天都吃水果的孕妇 生出来的孩子有多好（这几种水果益智又安胎）

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每个怀孕了的妈妈们都想生一个聪明的宝宝，但是孩子是否聪明，从怀孕开始就已经开始有了影响。

其实胎儿的智商与大脑发育和遗传的关系有很大关系，但是更重要的是，胎儿需要自己的大脑发育，在胎儿期母亲孕期的营养起着一定的决定性因素，胎儿期可以说是大脑发育最快的时期。

加拿大某大学对600多名儿童进行了长期调查，发现孕妇的营养摄入会影响胎儿的健康。

孕妈在孕期经常吃一些水果，不仅可以吸收水果的营养，还有助于胎儿大脑的发育，提高出生后宝宝的智力水平。

正常情况下，人的平均智商是100分，而85到115之间的孩子则处于正常水平，研究结果表明，怀孕期间每天吃适量的水果，出生后婴儿的平均智力会比其他孩子高6-7个百分点，平均提高2-3个百分点，可见孕期吃水果和不吃水果还是有很大差距的。

孕妈吃这些水果可以给她的宝宝和她自己带来最大的利益

1)有“智慧果”美誉的苹果

苹果是生活中很常见的水果，对孕妈也很有好处，价格上也是非常的亲民。

苹果中含有大量的“锌”，锌对宝宝的记忆能力非常有益，对宝宝出生后的记忆能力有很大的影响。

2)草莓

国外研究表明，草莓能有效去除人体内的“重金属”成分，而重金属是胎儿智力发育的最大障碍，过多的重金属成分容易影响宝宝的智商水平，所以多吃草莓也能促进胎儿智力发育。

3)柚子

柚子含有大量的营养价值，可以预防贫血，促进宝宝孕期大脑发育，尤其是维生素C比其他水果高三倍，对宝宝的生长发育起着非常重要的作用。

饮食营养只是一部分，影响胎儿的智力发育。还有几个主要因素，家长不应该忘记。

第一个因素：遗传

遗传对胎儿智力的影响约占50%-60%，就遗传而言，母亲是聪明的，出生的孩子大多是聪明的，尤其是男孩，他们会更聪明。

这是因为人类与遗传相关的基因主要集中在X染色体上，女性有两条X染色体，男性只有一条，所以母亲的智力在遗传中占有更重要的地位。

因此，如果你找到一个聪明的女人作为你的配偶，你的孩子会有更好的机会变得聪明。

第二个因素：多运动

中国传统上认为孕妇应该卧床休息，而不是锻炼身体，其实这种说法是错误的，适当的锻炼是必要的，怀孕期间孕妈坚持散步、走路、做孕妇操或瑜伽等，可适度刺激胎儿前庭感觉，促进智力发育。

第三个因素：提供良好的孕育环境

孕妈必须为怀孕期间的婴儿提供良好的繁殖环境，如果孕妈有不健康的生活习惯，它必须在怀孕期间戒掉，抽烟喝酒等不良行为容易造成胎儿畸形，导致兔唇，智商低下。

此外，孕妈要保持积极轻松的心情。“母子相心”而母亲的心情好，那么肚子里的宝宝自然会有一个好的发育环境。

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