补血通乳孕妇食谱（猪蹄通草粥）

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通草有通乳汁的作用。猪蹄能补血通乳。漏芦有下乳汁的作用。三者相配，煮出来的粥粘稠，鲜香不腻,具有通乳汁、利血脉的作用。适于产后无奶、乳汁不通者适用。每日1剂，连食3-5日。

另外，通草和猪蹄都是对丰胸很有效的食材，因此这款粥也是一款营养丰胸食谱，爱美的女性可以经常食用。

材料：

猪蹄1～2个，通草3～5克，漏芦10～15克，粳米100克，葱白2根

做法：

1、将猪蹄去毛，洗净，砍成块，放锅中熬煮取浓汤备用；

2、通草、漏芦放入锅中，加适量净水熬煮，至汁浓，去渣取药汁，备用。

3、锅置火上，放入猪蹄、药汁、粳米、葱白，加适量清水置大火上煮沸后，转用小火慢炖煮至肉烂熟，加入味精、盐调味即可食用。

食谱特点：通乳汁，利血脉。适用于产后无乳，乳汁不通的母亲

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