每天坚持喝碗水果茶 减肥又美白（女性都爱喝）

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今年的假期特别长，往年我们都会有各种娱乐活动，会四处走动，运动少不了，所以就算是大鱼大肉吃多了也不会发胖，但是今年大家的春节都是在家自娱自乐，成天胡吃海喝，最远的距离就是起床吃饭，最大的运动就是做饭，常见的休闲娱乐就是躺着看手机电视，如果此时让你穿工作时的衣服，我想问此时有几个人还能穿进去，都说解封后大街上会出现一堆胖子，今天分享一个不用运动就能瘦的水果茶。

水果大家都是洗洗就吃，对于水果茶很少有人会煮，即便是喝也是在外面买来喝，其实那并不是水果茶，只是在水里加入了水果而已，还是凉水，每次逛街想喝杯热的水果茶，店家直接说没有，这对于一个经常吃热水果的人来说很难受。

女孩每到生理期就尽量别吃生冷的食物，连续七天不给水果吃，别提有多难受，每次看到水果我的牙齿就有反应，恨不得马上洗一个啃，于是我就开始自己煮水果吃，后来发现原来煮熟后的水果还有大作用。比如：感冒咳嗽就吃冰糖雪梨，还可以吃冰糖煮橘子等等，今天我们要分享的是苹果茶。

材料：苹果一个切成小块、山楂三个并去核切碎、大枣三颗切碎、红糖，还可以加少许的红茶，这个看个人喜好。

将以上材料洗干净放进熬煮十分就好了，如果要加茶叶可以在最后起锅的时候放，是不是很简单，只要把材料放在一起熬煮就好了，坚持每天喝一碗能减肥瘦肚子，还可以保养皮肤，山楂可以美白哦，还可以促进肠胃消化，尤其是对于油脂类的消化，这道水果茶很适合现在的我们，每天关在家里大吃大喝，所以看完后赶快动手煮一碗水果茶给自己。别等到复工了，春天百花都开了，你却是个胖子，春天的美景来了，却不见了你那苗条的倩影了。

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