妇科中医：女人保养子宫，谨记常喝3碗水，少做1件事，有助于养生

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文/妮妮 责任编辑：小宇

子宫是女人孕育新生命的器官，同时也是女人体内最重要代谢器官，子宫的健康可以确保体内的环境干净；子宫非常脆弱，需要女性精心呵护，当女性子宫受损时，子宫的内膜就会变厚，会导致人体中的月经不调、痛经、月经周期紊乱等现象，也会影响子宫内部代谢的速度。

妇科中医建议，女人保养子宫，谨记，在日常生活中常喝以下这3碗水，有助于补充人体气血，疏通体内的气血循环，从而加快子宫内部的新陈代谢，少做这1件事，有助于减轻子宫的负担，长期坚持，可以恢复子宫的基本功能，适合女性饮用，有助于养生。

常喝3碗水：

1、麦冬红枣煮水喝：麦冬味甘性温，含有丰富的铁、甾体皂苷、维生素等物质，具有抑菌消炎、活血养阴的作用，红枣味甘性温，是女性补血的佳品，红枣中含有大量的铁元素，具有补血活血、滋阴暖宫的作用，非常适合女人食用，妇科中医建议，女性日常保养子宫，多用麦冬红枣煮水喝，有助于疏通气血循环，从而加快子宫内部的代谢，减少人体中的毒素，还具有抑菌消炎的作用，预防妇科炎症出现，有助于女性养生。

2、当归黑糖煮水喝：当归味甘性温，具有活血补气、滋阴养宫的作用，黑糖味甜性温，含有大量的铁、钙、维生素物质，营养价值非常的丰富，具有活血散於、益气明目的作用，是一种适合女性温补的食材，经常出现月经不调、痛经、月经量偏少的现象，妇科中医建议，可以坚持用当归黑糖煮水喝，有助于补充人体的气血，疏通体内的气血循环，将体内堆积的淤血、毒素排出体外，有助于日常养护子宫健康。

3、鸡血藤生姜煮水喝：鸡血藤味甘性温，具有调节痛经、抑菌消毒的作用，生姜味甘性温，具有祛湿排毒、活血滋阴的作用，女性本身体寒，建议女性日常生活中多用鸡血藤加生姜煮水喝，改善体内的气血循环，从而加快代谢，清除体内的湿气、毒素，增强人体的免疫力，避免细菌滋生，减少妇科炎症的出现，保养子宫健康，适合女性日常养生，经常出现痛经的现象也一定要及时调理，坚持饮用，改善痛经的现象。

少做1件事：

少熬夜：生活中有很多人经常会熬夜，经常熬夜会导致体内的内分泌功能失调，经医学研究，11点以后入睡都是属于熬夜，因为人体的各项脏器在11点之后，开始代谢毒素，如果经常熬夜会导致体内的代谢紊乱，对于女性而言，子宫是人体中最主要的排毒器官，如果经常熬夜会伤害子宫的健康，当子宫内部堆积毒素时，脸部还会出现长痘、长斑等现象，所以女性朋友尽量少熬夜，有助于养生。

妇科中医建议，女人日常保养子宫，谨记常用麦冬红枣煮水喝、当归黑糖煮水喝、鸡血藤生姜煮水喝，这3碗水，有助于补充人体的气血，从而加快子宫内部的代谢，减少毒素，有助于子宫健康，尽量少熬夜这1件事，有助于日常养生。

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