三伏天 家长用4个方法帮孩子调理身体（让孩子在冬天里少生病）

TIPS：本文共有 1011 个字，阅读大概需要 3 分钟。

三伏天是一年四季中最热的时候，也是“冬病夏治”的好时机。

什么是“冬病夏治”？

“冬病”指的是在冬天容易发生或者加重的寒性疾病，比如说：过敏性鼻炎、哮喘、腹泻等因寒而至的疾病。

为什么孩子会得这些寒性疾病？

原因在于孩子的阳气不足，没办法温暖身体，导致寒邪入侵所致。这类孩子的手脚经常是冰凉的，而且三天两头感冒，让家长们非常的头痛。

”三伏天“则是这类孩子的”福利“时间，利用天气炎热的特点来帮孩子驱赶体内的寒邪，预防冬天的疾病，而且可以补充孩子体内的阳气，增强抵抗力。

哪些方法可以做到”冬病夏治“?

1、三伏天灸

三伏天灸是”冬病夏治“的代表，能够有效的驱赶寒邪。但是，有几类儿童是不可以做”天灸“。

2岁以下的儿童不适合使用，天灸使用的药物带有刺激性，容易灼烧皮肤。正在患有热性疾病，比如咳嗽、气喘伴有发热症状，的孩子不适合，三伏天灸是会加重病情。糖尿病的儿童不可以使用，容易引起皮肤溃烂难愈。使用三伏天灸前，家长要带孩子到医院咨询儿科医生，并在医生的指导下使用。

其实，除了三伏天灸外，我们还有其他方法可以做到“冬病夏治”的效果。

2、食疗

首先我们要让孩子避免伤害阳气的东西，比如冷饮、凉茶等。这类食物属于寒性的食物，会损伤孩子的阳气，另外，肥腻的食物也要少吃，它们会阻滞孩子脾胃。

性温而不燥热的食物则非常适合温阳。这类食物包括肉类的黄鳝、泥鳅、瘦肉等；水果类的桃子、樱桃等；调味品类的生姜、葱等。

上述的温性食物都有补充阳气的作用，但是温性食物虽好，不可以过多食用，家长们给孩子食用的时候要把握“量”。

3、运动

运动既可以激发孩子的阳气，又可以通过出汗的形式将体内的寒邪排出体外，可谓是一举两得。

游泳、打羽毛球、打乒乓球等运动项目都是非常适合在夏天进行的，但是天气炎热，家长要预防孩子中暑。

注意：孩子刚运动完后，不可立即进入空调房中，或者吹凉风，很容易着凉。

4、泡脚

《本草纲目》记载：”艾 叶能透诸经而除百病。“

艾叶是温性药材，有很好的溫经散寒的作用。夏天，艾叶泡脚可以帮孩子驱赶身体的寒邪，而且也有很好的温补阳气的作用。

它的操作简便，在家里即可使用，非常适合在”三伏天“用来帮孩子治疗过敏性鼻炎等寒性疾病。

注意：使用艾叶泡脚时，水温不可过热，以免烫伤孩子。水温要小于40℃，另外，泡脚的频率不可过于频繁，一周1~2次即可。

最后提醒各位家长，错过了这个“冬病夏至”的好时机，就要再等一年，为了孩子能在冬天不生病，健康成长，赶紧行动起来吧。

如果觉得《三伏天 家长用4个方法帮孩子调理身体（让孩子在冬天里少生病）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！