小伙脱发 连吃两年何首乌（却把肝脏吃坏了 食用禁忌望你熟知）

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现在脱发的人越来越多，很多年纪轻轻的小伙子也开始慢慢秃顶了。一时之间，各种生发的方法都开始陆陆续续出现了。不少脱发人士都将生发的希望寄托在何首乌的身上，期盼着自己能够重新长出一头乌黑亮丽的秀发。

何首乌生发确实在民间传了很久，也确实有人凭借何首乌解决了头发稀少的问题，但是也有很多人吃何首乌的时候出现问题，头发没长多少，肝脏都吃坏了。28岁的小张就是因为吃何首乌影响了自己的健康，现在一直后悔。

小伙脱发，连吃两年何首乌，肝脏差点衰竭

其实小张自身条件特别好，不管是身高还是长相，又或者是学历，都是不错的。唯一的缺陷就是头发数量很少，常年的学习压力让他的头发掉得非常多，发际线也严重后移。眼看自己也到了结婚成家的年纪，他想着赶紧让头发多长点，相亲找个对象，谈个恋爱就结婚。

听人家说吃何首乌可以生发，搭配黑芝麻之类的食物，还能让头发又黑又亮，所以他每天都坚持吃何首乌。从26岁的时候就开始吃了，到现在已经坚持两年了，虽然他的头发的数量确实多了一些，脱发的情况也缓解了，但是身体却越来越差了，没想到肝脏都出现了问题。

其实和小张一样的年轻人还有很多，大家都会听信一些生发的方法，觉得吃很多何首乌就能让自己脱发的情况好转，甚至能让自己的头发越长越多，但是他们却不知道何首乌也不是随便吃的，里面也许存在有点成分，弄不好健康就要受损。

何首乌的“毒”，从何而来？食用禁忌需得知

有些何首乌是生首乌，这种何首乌里面是很有一些有毒成分的。如果身体免疫力不好的人，刚吃完就可能会出现一些不好的身体反应，长期服用的话，健康就更加受不了了。当然如果是制首乌的话，那么就好多了，比较适合给身体进补，也有生发的作用。

一般来说，人们都是用制首乌来泡酒或者是泡茶喝，来吸收何首乌中的营养物质，从而达到生发的作用。如果不小心吃了生首乌的话，可能还会给身体带来一些影响。

真正预防缓解脱发的方法有哪些？

就算是身体健康的人，每天都会掉很多头发的，50-60根的程度都是正常的，这种情况是不需要担心的。但是如果每天掉超出100根的话，就需要及时引起重视了。

一定要调整自己的心态，不要有太大的压力，否则头发只会越掉越多，没事出去运动一下，既能放松心情，又能促进血液循环和新陈代谢，对头发的生长也有一定的好处。

另外就是不能熬夜，熬夜头发掉得更多，一定要保持充足的睡眠时间。坚持每天晚上11点之前就睡着，一天睡满8小时。睡好的，身体的各项机能才会变得正常，这样头发也会掉得比较少，长得比较快。

最后就是要补充营养，各种维生素和其他的营养物质都要跟得上。平时一定要多吃一些高蛋白的食物，比如说核桃、杏仁、牛奶、大豆之类的食物，也要多吃一些蔬菜水果，增强免疫力。辛辣、油腻的食物一定要少吃，这些对头皮的健康都不好。

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