染发越多易致白头发 推荐几道乌发的食疗（非常有效）

白头发很多，经常脱发

很多人因此苦恼

这里推荐几个美发乌发的食疗方

一起看看吧！

一，乌发方

配料：大麦200g，核桃仁100g，黑芝麻100g，食糖适量

做法：将前三者分别炒熟，一起研磨搅拌，可以加入少量食糖，每日早，晚空腹用2~3勺，有乌发的功效，还可以预防脱发，白发。

二，芝麻枣姜膏

配料：黑芝麻适量，大枣适量

做法：黑芝麻适量，经晒干后研磨，大枣去核，捣成泥状，以2比1的比例调成膏，做成丸，每日早，晚吃各10克，本品有补益脾胃的作用，可使白发变黑，适用于少年白发以及老年白发。

三，核桃肉苁蓉固发汤

配料：核桃肉150g，肉苁蓉40g，陈皮1块，鸡肉1只

做法：将鸡肉洗干净，去毛，内脏，肥膏，将已去壳的核桃肉，保留红棕色的核桃衣。用水侵泡干净，肉苁蓉用水洗干净，陈皮用水侵泡洗干净，瓦罐内加入清水，先用猛火煮成水滚，然后加入以上材料，等水再开始时，改用中火煮3小时，具有养发固发的作用。

四，北芪参黑豆美发汤

配料：北芪20g，党参20g，黑豆80g,瘦猪肉240g,生姜2片，红枣4枚，

做法：净黑豆用白锅炒至豆裂开，再用清水洗干净，生姜洗干净，去皮，切成2片，红枣洗干净，去核，北芪，党参，瘦猪肉洗干净，将以上材料放入煮开的水中，用中火煮成3小时，以细盐调味，即可饮用，具有防止脱发，补血补气，乌发的作用。

五，核桃芝麻糖

配料：赤砂糖500g,黑芝麻，核桃仁250g,

做法：将砂糖放入锅中，加入少许，一文火煮煎至黏稠，加入炒熟的黑芝麻，核桃仁，调匀，即可停火，趁火将糖倒入表面涂过的食用油的大搪瓷盆。待稍微冷些，将糖压平，用力切成小块，每次吃几小块，可以乌发。

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