李时珍赞它是天然“乌发剂” 常吃健脾肾（头发慢慢黑 比染的好）

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要说现在的人面对的压力是越来越大了，很多人的工作任务都是比较重的，特别是现在的独生子女，一面要面对繁琐的工作，一面又承担这家中亲友的期许，所以就很容易产生很大的压力，而人的压力一大，就容易出现一些状况。“少白头”这个词语相信大家都不陌生，以往提起白发，很多人首先想到的都是身形佝偻的老人，可是现在越来越多的年轻人也因为一些压力或是精神上的状况而生出了很多花白的头发，这白头发长在年轻人头上，远远看过去整个人的气质也好像随之老了十来岁。其实要想保养好自己的头发，放松精神，滋养脾肾就是很重要的。像它就是李时珍都称赞过的天然“乌发剂”，常吃能健脾肾，头发慢慢变黑，比染的好！

这种连李时珍都称赞过，能对乌发起到很好作用的食物就是黑芝麻，《本草纲目》中曾有记载：“服黑芝麻百日能除一切痼疾。一年身面光泽不饥，二年白发返黑，三年齿落更出”。可见这黑芝麻对于头发花白想要重新变黑的人来说，还是有着一定的功效的。黑芝麻中含有比较丰富的维生素E，维生素E是一种抗氧化性很强的营养素，能够使得细胞更加具有活性，这样就能够延缓细胞的老化，对于乌发来说也是有帮助的。

黑芝麻中除了维生素，还含有非常丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，这些物质对于人的脾脏和肾脏也是能起到不错的滋养效果的。中医人的头发与脾脏和肾脏的健康状况也是相关的，肾脏中储藏着人的精元，而脾脏则主管气血的运化，所以两者都与头发有着关联。现在很多人的精神压力很大，这样常常忧思焦虑，就容易使得自身的脾脏和肾脏气血受阻，这样头部的细胞也会受到影响，出现一些供血不足的情况，这样就容易产生白发。所以大家要想养好头发，常吃一些能够滋养脾肾的黑芝麻，也是一个很好的选择，比染的更加健康天然呢。

当然大家在生活中也应该多多注意，不要因为一些生活或者工作上的小事就让自己背负很多的精神压力，要保持一个相对轻松的心态，用乐观的眼光去看待问题，这样对于缓解“少白头”也是有好处的！各位对于白头发还有什么疑问，也欢迎在留言区写下你的观点，和小编一起探讨哦！

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