男人到底是养肝更重要（还是补肾更重要）

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平时我们身边很多人经常说自己肝不好，找各种补肝护肝的药物。还有一些人成天说自己肾虚，虽说不上自己肾什么虚，但就觉得自己要补补肾，什么地黄丸、五子衍宗丸等等经常几盒几盒地吃。

那到底男人养肝更重要，还是补肾更重要呢？今天我们就来聊聊这个话题！

首先，为什么很多人会要养肝呢？

很大原因是肝癌的“知名度”越来越高，到来得悄无声息，而且发病率不低，很多患者的肝癌一发现就是晚期，结果没多久就交代了。

再加上肝脏是个沉默的器官，“受苦受难”也不喊疼，因此大家对于肝脏越来越重视。再加上各种所谓的肝不好的早期症状，让很多人觉得那就是在说自己。

比如容易疲倦，乏力，头晕，口干，口苦，食欲减退，厌油，腹胀，烦躁，易怒，易长斑，指甲易脆容易断，小便黄等等；再加上一些不健康的生活习惯，比如熬夜，喝酒，饮食油腻等。

把这些症状和自己身体一对照，发现能对上好几个，然后就开始觉得自己的肝不好了。

其实这里面有一些症状可能是因为肝脏引起的，但也可能是其他问题引起的，比如疲倦，乏力，食欲减退，厌油，腹胀等，脾虚也可以出现，湿气重也可以出现，不一定是肝脏有问题。

那为什么那么多人要补肾呢，觉得肾虚呢？有不少原因广告的效应，当然还有很大原因是不管自己虚不虚，总觉得补补总不会有错。

于是乎，大家对于养肝护肝以及补肾的茶饮、药物非常感兴趣。那到底要不要养肝、补肾呢？还是说哪个更重要呢？

如果的确存在肝阴虚，肝火旺，平时容易烦躁，易怒，口苦，口干，胸肋疼痛等，当然还要进行适当地调理，进行滋阴降火或清肝泻火，比如菊花枸杞茶，蒲公英茶，桑叶茶，栀子甘草茶等，或逍遥丸，丹栀逍遥丸，柴胡舒肝散，归芍地黄丸，泻青丸等等。

如果的确是肾阴虚或肾阳虚，出现各种腰酸腿软，乏力，自汗或盗汗等，应该进行适当地调理，肾阴虚进行滋阴补肾，比如左归丸，六味地黄丸，麦味地黄丸，归芍地黄丸，坤宝丸等等；或肾阳虚进行温肾壮阳，比如右归丸，金匮肾气丸，桂附地黄丸，肾宝片或肾宝合剂等。

但是很多人是肝没有明显问题，肾也没有明显的虚，仅仅想“补”。对于这种情况下，建议以调肝养肝为主，没必要补肾就不补肾，以免药物在肝脏蓄积，造成肝脏负担。

那为何肝没有问题也可以适当地进行调肝养肝呢？

调肝养肝的目的在于活血行气，让身体的气血畅通。气不通容易气滞，血不通容易血瘀，气滞也会影响血瘀，因此调和气血即便是正常也是有意义的。

而我们的肝脏它是以气为用，以血为本，肝气畅达，气血运行顺畅。肝气不舒或肝阴耗伤，就容易出现气滞或肝火内动。

那么肝脏应该怎么调理怎么养呢？首先看看舌苔

如果舌质红苔黄或苔少，体内偏热（也可能是虚火），那么就用点滋阴降火的药物（即使是实火也可以用），比如赤芍、生地、麦冬、白芍、玉竹、枸杞子等等。

如果舌质淡苔白或薄白，同时又容易头晕，健忘，乏力，眼睛干涩等，可能肝气不足或肝血不足，可以选择一些疏肝养血的药，比如玫瑰、佛手、麦芽、熟地、黄精、阿胶、红枣、当归、龙眼肉等。

可能还是有人不会看，那就看看自己会不会容易生闷气，郁闷等。如果有，以疏肝为主，比如逍遥丸，木香顺气丸，柴胡舒肝丸等。

如果是容易发火，很急躁，又容易口渴，便秘，那以清肝泻火为主，比如四季三黄片，左金丸，龙胆泻肝丸，栀子金花丸，泻青丸等等。

如果是容易口苦，失眠，盗汗等，那以滋阴养肝为主，比如归芍地黄丸，杞菊地黄丸，滋补肝肾片，坤宝丸，复方益肝灵片等。

那为什么没有肾虚不推荐补肾呢？

对于没有肾虚的人，如果买了补肾阴的药，往往较为滋腻，碍脾胃，影响运化；如果买了补肾阳的药，容易出现浮阳妄动，“欲火焚身”，容易耗伤肾阴；且经常服用补肾阳的药物容易导致体质过于燥热，也容易伤阴。

从西医的角度来说，过度服用药物，不管是中药，还是西药，对肝脏的负担加重，容易造成药物蓄积，对肝有一定的伤害。

所以，很多人其实是没必要吃过多的这个药那个药。如果非要调理调理，对于大部分人来说，养肝会比补肾更合适！

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