男人要想身体好 护好前列腺很重要（这些食物多吃些 让它更健康）

在常见的男性疾病中，除了与肾相关的疾病外，前列腺方面的问题也备受男性的关注。事实上，现在大部分男性前列腺方面都或多或少的存在一些毛病，只不过有一些比较隐蔽，暂时还没有被发现罢了。其实，男性患上这方面的疾病以后，对家庭和工作也都会产生很大的影响，严重的可能还会影响到夫妻感情。

不过，大部分让人都还是抱着积极的态度去治疗的。但是，很多人病急乱投医，吃了各种各样的偏方就是不见效。其实，药物毕竟是会对身体造成伤害的，最好的治疗方法还是食补。这几个食补的方子，男性平常没事多吃吃，过一段时间后，前列腺说不定会越来越健康。

野菊花食补方

很多人对野菊花的第一印象就是清热解毒的功效，但是你不知道的是，野菊花和其他食材搭配还可以对前列腺疾病起到预防的作用。这个食补方子制作起来也很方便，没事的时候可以多喝一喝。

材料：生甘草，野菊花，金银花；

具体做法：将这三种食材清洗干净后晾干，然后再将其加水煎汁，过滤后放在水壶中，可代替茶水当作饮料喝。不过需要注意的是，在饮用这个食补方时，不要抽烟喝酒，也不要吃辛辣的食物，不然可能会影响药性。

车前草食补方

车前草是一味常见的中药材，有清热利尿的作用，对前列腺方面的疾病有很好的预防和调节作用。与其他食材搭配，制成药膳，效果也会非常好。

材料：生甘草，竹叶心，车前草，白糖；

具体方法：将生甘草、竹叶心、车前草清洗干净后放入砂锅中，加入适量的清水；开中火煮40分钟后加入白糖；稍煮两分钟待白糖完全融化后关火，放温即可饮用。

丝瓜粥食补方

丝瓜是比较常见的一味食材，它浑身上下都是一个宝。很多人平常吃丝瓜的方式就是炒着吃或者是做汤，今天小编想告诉大家的是，丝瓜做成粥吃，不仅口感好，还可以对男性疾病起到预防的作用。丝瓜粥的做法也非常简单，将新鲜的嫩丝瓜洗干净后切成小段备用；然后将洗干净的大米加水煮开，半熟时放入新鲜的丝瓜；小火焖煮一个小时左右，加糖盛出后即可食用。

这3个食补的方子，做起来简单又方便，很适合男性朋友做来吃。如果你想要让自己的前列腺更健康的话，不妨就多吃吃吧。

当然，除了吃之外，在生活中我们也可以通过这个小妙招来辅助改善前列腺。具体做法是：深吸一口气提至丹田，然后臀部做收缩10次左右，直至有热感即可。按照这样的方法坚持一个月以后，前列腺会更加健康的。当然，还有一个需要注意的事项就是不要憋尿，这对缓解前列腺也有很大的帮助。

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