女性养生常吃3种食物 排毒抗衰（清肠燃脂 消除多余脂肪）

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女性养生常吃3种食物，排毒抗衰，清肠燃脂，消除多余脂肪

龙须菜

龙须菜含有多种有益于人体的营养物质，还含有一些调节人体功能的活性物质，能促进机体代谢，预防机体肥胖，改善胃肠功能。对人高脂血症、高血糖、有明显的预防作用。龙须菜含有大量粗纤维，进食后能吸收肠道水分，促进胃肠蠕动，加速新陈代谢，净化内部环境，排出毒素垃圾，排毒抗衰，可以说谁吃谁受益。

花生

花生是营养丰富的食物，内含维生素C，常吃能起到美容养颜，抗衰老的效果，此外适量食用花生能降低人体血压，帮助人体清除血管内多余的杂质和沉积物质，对人体血管有大好处，疏通血管，能够改善血管的通畅情况，对人体十分健康。

金花菜

金花菜肯定很多人不知道，其实金花菜就是平时说的三叶草，三叶草本是牧草之一，主要是给马吃的，当然其嫩芽也可供人类食用，而且营养价值是非常高，金花菜含有丰富的粗纤维，食用后可促进肠胃消化，预防便秘，有助排出肠胃毒素和垃圾，刮油清脂，美容养颜。并且金花菜性凉，属于四季菜，尤其适合秋季燥热时食用。

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