男人不幸患上弱精症 常吃3种食物（精子或能更加强壮）

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35岁的曾哥在别人看来算是成功人士了，经营了好几家餐饮店，每年都有几百万的收入。但是很多人不知道，其实曾哥是白手起家，他出生在农村，而且学习成绩不好，所以高中毕业之后就出来打工了。

为了出人头地，曾哥做过很多工作，后来一个机会跟别人合伙做了餐饮，没想到后面越来越大，为自己攒下了一份家业。

一直忙于赚钱的曾哥，到了35岁才开始考虑个人的问题。因为经济条件比较好，曾哥在相亲市场还是很受欢迎了，没多久他就找到了满意的结婚对象。

因为年纪不小了，结婚之后，曾哥想到赶紧生孩子，于是每天都辛苦“耕耘”，本以为很快就能当上爸爸，结果一年过去了，妻子的肚子还是没有消息。

妻子去医院做了检查，发现自己的身体没有什么问题，于是建议曾哥去检查一下，结果曾哥好面子，觉得自己身体很好，不用检查。

后面两夫妻又努力了半年，还是没有怀孕的好消息，最后在妻子的威逼之下，曾哥才不情不愿去医院做了检查，结果发现自己患上了弱精症。

经过医生了解，曾哥的弱精症除了跟年纪大有关之外，还跟他的一个日常习惯有很大的关系。原来曾哥平时特别喜欢蒸桑拿，每天晚上都要约几个朋友一起去蒸桑拿。

就是因为长期让身体处于高温的缓解中，所以精子慢慢都被“杀死”了。

医生提醒：除了蒸桑拿，这3件事也是精子“杀手”

1、抽烟喝酒

很多男人都有抽烟喝酒的习惯，所以精子质量一般都不是很高，男人婚后要想成功备孕和生出一个健康的宝宝，最好要提前3个月戒烟戒酒，因为烟酒对精子的伤害要很久才会消失。

2、经常憋尿

这个很不好的一个习惯，如果男性经常憋尿，尿液中残留的细菌毒素，很容易感染生殖器官，引发膀胱炎、尿道炎、前列腺炎等疾病，会影响男人的生精功能，也会导致精子质量下降。

3、长期久坐

很多男人工作的时候，经常一坐就是一整天，下班之后也不加强运动，不是坐着就是躺着。长期久坐会导致肥胖，导致免疫力下降，也会导致生殖器官血液不循环，影响精子的质量。

男人不幸患上弱精症，常吃3种食物，精子或能更加强壮

1、生蚝

生蚝是男人的“加油站”，男人婚后如果精子质量不好，可以多吃生蚝，补充丰富的锌元素，帮助养护精子。但是生蚝是寒性食物，肠胃不好的男人要尽量少吃，不然容易引起腹泻。

2、白瓜子

白瓜子是南瓜的种子，是营养很丰富的一种食物，可以给男人补充维生素E、氨基酸、木酚素等营养，可以很好地养护前列腺，养护精子。白瓜子吃起来比较麻烦，男人可以食用白瓜子油，不仅营养更丰富，而且吃起来更方便，用白瓜子油和蜂蜜一起泡水喝是最简单的。

3、大蒜

大蒜虽然是很平常的食物，但是男人经常吃对养护精子还是有帮助的。因为大蒜有很强的杀菌能力，还可以帮助身体更好地吸收维生素B1，提高身体的抗氧化能力，增加身体的免疫力，缓解疲劳，让男人更加身强体壮。

#健康有知识#

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