夏季高温桑拿天如何有效地降温补水 不用医生（喝茶人从来不纠结）

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义芳君说茶 | 第864期原创茶说

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最近，论节气的话，方过小满，气温早就按捺不住寂寞，蹭蹭蹭地往上窜了。

34℃、35℃、36℃……真是节节攀升，直逼38℃。眼看真正的夏季尚未到来，夏老虎就已火速降临，早早地给大家来个下马威，到处热浪滚滚，暑气逼人。

义芳君所在的城市是海洋季风性气候显著的海岛城市厦门，即便是海风习习，也是一片热浪。

看来，今年是提前进入夏季了。但是，注意，不是夏季特有的那种酷热哦，而是闷热。

就是那种呆在房间里，即便啥也不做，也能汗流浃背，让人很不舒畅的那种闷热。

而紧随这种“闷热”而来的便是口渴。

遇到这种让人浑身上下黏乎乎，气短闷热得难受天气，估摸很多人就想一把抓过可乐、雪碧等冷饮一饮而下，方才痛快，特别是嘴馋的小朋友们。那天家里小朋友就这么迫不及待地去开冰箱，寻找着期待中的冷饮。

结果，东翻西找了之后，又灰溜溜地坐回了桌子上。

我笑着说，想解渴，最好的饮料，就是一杯热气腾腾的白开水或者一杯热茶。

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道理很简单，虽然冷饮能让身体快速降温，但这种只是贪图一时爽，究竟是急功近利，且对身体很是不利。

好比夏季刚跑完高速的汽车，立马就开去洗车。滚烫的车轮胎可能因为快速热胀冷缩而发生爆裂。同理，大热天，一口冷饮罐下肚，不是真解渴、解暑，反而会让原来正在紧张工作的毛孔汗腺突然闭塞，于是正等待散发的热量便留在了体内，无法及时排除，导致身体体感更加闷热，体质不好的人则很有可能会中暑。

所以，夏季喝冷饮，其实并非明智之举，还很有可能引发疾病。

从养生的角度来说，在这种明显的季节更替时期，我们要非常注意身体的阴阳协调。最好的办法就是保持心情愉快，及时补充水分。

不过，相比口感单调的白开水，很多人更愿意选择一杯热茶水。

首先，茶水本身就有提神醒脑的作用，还可以助消化，去油腻，这样也能有助于唤醒夏季高温带来的昏昏欲睡，同时热茶还有助于将身体内的热量快速排出，帮助身体散热，预防中暑。

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此外，值得一说的是，这种闷热的桑拿天，天气经常会因为冷暖气流的交锋，短时间内出现强对流天气，突然下起大暴雨，空气湿度增大，这时候喜欢藏茶的朋友们就需要注意啦。

建议存茶的房间门窗要紧闭，避免经常打开，特别要注意靠窗存放的茶叶。一方面避免受到大暴雨的侵袭，另一方面避免潮气进来，导致温湿度失衡，使茶叶受潮。

另外，建议这种桑拿天下，要及时关注温度计的显示情况，必要情况下要开启空调抽湿。

雨后第二天，天气晴朗的情况下，可以进行适当通风换气。

总之，遇到这种桑拿天，时刻关注自己的身心健康，也不要忘记了关注自家的存茶。

本文由义芳君原创撰写，欢迎文末留言交流，有问必答！茶眼看世界，品茗知冷暖，乐享茶生活。

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