经常吃点百合 身体能得到好处（医生却说并非人人可吃）

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人生存在这个世界上，离不开吃穿住行。饮食是提供我们身体能量的动力所在，身体上缺少某种元素，可以通过食物来进行补充，这样我们的身体能够更加的健康，强壮。中医治疗是我国特有的，早在古代的时候，华佗、李时珍等身神医，撰写的书籍被广为流传。至今仍然是治疗很多疾病可以参考的重要的文献。百合作为一种植物，又是很多的中药配方中的重要成分，百合的疗效有很多，所以有很多人就说，经常吃点百合，可以对自己的身体有很好的帮助，医生却说并非人人可吃。

百合的几大好处

现在有很多人都有失眠的现象，有的人想要治疗自己的疾病，于是会想到用药治疗。百合在中医上有很好的辅助治疗睡眠的功效，改善人的睡眠质量。但是百合只是对轻度失眠的患者起到一定的辅佐的作用，想要依靠百合彻底的治疗，还不太行。百合的味道清甜，可以活络人的经脉，安心养神的功效，其中含有的一种物质，百合苷有镇静睡眠的功效，可以对情绪比较不良、记忆力下降、失眠，有很好的辅助治疗的作用。

女性可以在平时多吃一些百合，可以对我们的身体起到滋阴去燥的作用，百合非常适合用来做膳食，可以补充我们皮肤中缺失的水分。另外在日常的生活中，我么可以将百合用来搭配一些菜进行炒制，例如百合芹菜。当然还可以将百合加入到银耳、莲子、冰糖，上锅炖汤喝，从而起到很好的去燥的作用。

百合是白色的食物，吃起来非常的清甜爽口，清香淡雅，百合还是中药中用于清理人的肺部杂质重要的物质，可以起到一定的肺部调理的作用。百合常常被拿来治疗患者的咳嗽、有痰等疾病，可以化痰止咳，清心安神。像有的患者就有咳嗽、肺部虚热的症状，食用百合可以很好的缓解。

在平时的生活中，有很多的女性会有身体出现低烧的现象，出现这种情况就是因为身体中存在阴虚的问题。我们在这个时候适当的补充一些百合，就可以清除身体中的炎症，同时还可以滋补自己的肾脏，长时间吃百合的话，可以解决人体内阴虚的问题。

新鲜的百合中含有的维生素、水分、矿物质元素比较的多，这些维生素对我们的皮肤有很好的功效，能够促进我们皮肤的新陈代谢，更快地将身体中的毒素排出。有的女性皮肤比较差的，可以食用百合，对自己的皮肤的养护很好，油性皮肤的人，可以吃百合，起到调理的作用。

温馨小提示：哪些人不适合吃百合？

百合性寒，百合虽然在一定的程度上可以帮助我们的睡眠质量的提高，但是有的人身体中的寒气比较重，吃百合的话会加重寒气，不利于身体健康，建议每天食用的量控制在30克以内，一个星期最多吃3次最好。还有的人对百合过敏，过敏之后的人肠胃消化，皮肤等会受到影响，所以为了自己的安全着想就不要吃了。

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