女性四十五岁后 身体若经常有这几种表现（你的更年期或许到了）

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明天母亲节就要到了，那小编带大家来说一说关于女人那些事吧。对于女性朋友来说，四十五岁以后就是一个坎儿。到了四十五岁 以后不仅要面对月经的离去，同时还要面对更年期给自己身体带来的不适。

在这个时候我们女性朋友就要及时的养护自己的身体，缓解自己更年期症状带给身体带来的不适，让自己平稳度过更年期。只不过我们女性朋友如何知道自己是否到了更年期呢或许当你的身上经常出现这些现象的时候，你就已经到了更年期了。

女性四十五岁后，身体若经常有这几种表现，你的更年期或许到了

月经不调：

遇到了更年期，首先就会出现月经不调的问题，到了四十五岁后自己一直平稳的经期突然出现了周期延长，经量减少，或者出现周期不规律的现象的时候，甚至出现闭经的现象，那么我们女性朋友很可能已经进入更年期了。

在这个时候我们女性朋友体内的雌性激素分泌会减少，继而会影响到我们卵巢的排卵工作，导致我们女性朋友的身体出现月经不调的症状。当我们女性朋友的身体有了这样症状的时候，就要为自己平稳度过更年期做好准备了，以减缓更年期给自己身体带来的不适。

关节疼痛：

女性到了更年期，会出现关节部位疼痛的表现。因为很多女性朋友在进入更年期的时候，多少都会有点钙的流失。

如果在这样生活中不注意对身体补钙，那么很可能导致钙流失带来的骨密度下降，那么还很有可能加重自己关节疼痛的症状，甚至如果一直不重视的话，有一部分女性朋友的身体还会出现骨质疏松的症状。

会对以后的生活和活动带来不小的影响。所以要给广大女性朋友提个建议，提前补钙，要为自己平稳度过更年期做好准备。

失眠：

到了更年期，因为雌激素分泌过少的原因。所以身体内分泌平衡被打破。内分泌紊乱就会使身体出现一些异常的现象。比较典型的就是失眠。有很多女性在进入更年期之后就经常容易出现入睡困难，睡眠比较浅，而且夜间盗汗的情况。

这是因为女性朋友进入过年期以后，身体会出现血管功能不稳定的现象，导致皮肤发红出汗影响睡眠质量。所以当我们有些朋友出现这种症状的时候，我们就一起重视了，要积极地找寻办法来应对。

心悸胸痛：

女性到了更年期会出现心悸胸痛的现象，进入更年期以后，随着卵巢功能的衰退，内分泌引起的植物神经功能也会出现紊乱，既然会导致我们女性朋友出现心肌心痛的更年期表现。有的女性朋友估计还会有怕冷的症状。这个时候女性朋友的身体是十分脆弱的，要及时的去医院检查，排除心绞痛的可能，要为自己的更年期身体健康提供更好地保证。

女人到了50岁以后，更要多吃这几种补气血食物，美容又养颜

阿胶糕：

阿胶糕是由阿胶加上核桃，黑芝麻和大枣制成，阿胶主要的功效是补充气血，安神助眠，大枣和黑芝麻是滋阴补血的食物，还能促进雌激素分泌。可以起到调节内分泌，补充气血，安神的作用，让女性晚上睡觉睡的香一点，每天坚持吃，或许还看到不一样的美容表现，越吃越年轻。

海带豆腐汤

更年期的女生可以经常喝点海带豆腐汤。海带含有大量的不饱和脂肪酸，纤维素微量元素和蛋白质，能促进激素分泌，而且中医认为海带的特性是清热利水。

而豆腐是黄豆做的含有大量的雌激素，有调节内分泌的作用，所以更年期女性常喝海带豆腐汤，可以去除体内热气，舒缓情绪，轻松度过更年期，美容又养颜。

明天母亲节就到了，提前祝广大母亲节日快乐！辛苦了！

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