一道养生的小甜点 经常食用可以养心安神（有助于睡眠 别错过）

TIPS：本文共有 406 个字，阅读大概需要 1 分钟。

香甜的桂花是我最喜欢的，关于它可以制作出的各类美食我都愿意尝试。今天就用桂花搭配莲藕，给大家做一道养心安神的小甜点——桂花糯米藕。莲藕是一种对女性非常好的食物，事实上，莲藕的确能起到一定的安神、补气血的作用，如果睡眠不好、精神不振，可以多吃一吃莲藕。喜欢的朋友不妨试试。

桂花糯米藕

准备材料：莲藕2节，糯米300克，冰糖500克，桂花蜜300克，红曲米粉4克，干桂花适量

开始制作：

1 鲜藕去皮,并将一端切下保留。

2 将泡好的糯米塞入鲜藕中，并用筷子压严实。

3 装好糯米后把刚才切下的部分用牙签扎好，以防糯米膨胀后溢出。

4 配料与调料放入高压锅内。

5 加入纯净水，要没过糯米藕，用高压锅压制40分钟后，在锅内闷8小时使其更入味。

6 锅内汤汁倒出一部分收至浓稠，浇糯米藕上，再撒干桂花即可。

小贴士：糯米要想软糯可口必须提前12小时冷水浸泡，煮出的糯米藕才会香甜软弱。

选自《巧厨娘：爱有温度，菜喜凉拌》这本书，版权所有。

如果觉得《一道养生的小甜点 经常食用可以养心安神（有助于睡眠 别错过）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！