吃木瓜怎样吃才能吃出营养 吃木瓜还有什么禁忌呢（教你木瓜甜点）

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木瓜是很受女性朋友欢迎的一种水果，不仅是因为它有着丰富的维生素和大量的水分还有膳食纤维，一个木瓜大约有87%都是水分，木瓜中的大量水分和膳食纤维可以帮助便秘的人通常润便，而且在哺乳期的妈妈应该多食用木瓜，下面小编对木瓜给大家分析一下，木瓜应该怎样吃才能又好吃又会保留其中的营养。

网络上总结的吃木瓜的绝佳搭配有这样六种：木瓜和新鲜蘑菇一起吃有助于降血脂降血压，木瓜和带鱼一起吃可以补气养血，木瓜和香菇一起吃可以降压减脂，木瓜和莲子一起吃可以缓解高血压，并且对冠心病有一定的疗效，木瓜跟章鱼一起吃可以通乳汁。

但是吃木瓜也有禁忌：木瓜不能跟鲜虾或者皮皮虾一起食用，容易腹痛头晕，而且会导致食物中毒。

木瓜炖奶是一道很受欢迎的甜点，木瓜炖奶的功效很多比如说：可以利尿消炎，防治结石，养肾，缓解痛风，预防甲状腺，安神，防癌。那应该怎样制作木瓜炖奶这道美味甜点呢，首先我们应该准备的材料有:木瓜，牛奶，醋，鸡蛋清，冰糖。

第一步:把木瓜切成小块的果肉，备用，然后牛奶煮到刚好沸腾，加入冰糖一同煮至溶化，放凉后备用。第二步：把蛋白打匀，加入牛奶和醋，轻轻搅拌均匀，用滤网过筛，装入碗中。第三步：盖上保鲜膜，大火隔水蒸约30分钟即成奶酪状的样子。

大家也可以搭配一些美味新鲜的水果一起食用，味道虽甜但却不腻，大家也可以做美味的木瓜雪蛤等用木瓜做出的美食。不知道大家还有什么吃木瓜的好方法，欢迎大家在下方留言评论

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