男性肝肾都要好 女性养肝不易老（肝不好亚健康疾病都会找上门）

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肝，它被称为我们身体的“将军之官”。管理着我们身体的气血运作，肝不好，五脏都会受到牵连。

肝，它不像我们的肠胃一样，饿了会叫，饱了会撑，坏了会上吐下泻；也不像肺，出问题了跑几步便气喘吁吁；它只会默默无声的工作着，即使出了问题也都一声不吭。

中医讲，百病之源，根在肝脏，肝不好，亚健康、疾病都会找上门来。如果肝不好，再好看的女人都会变成黄脸婆，再强壮的男生都可以变得整天精神萎靡。

1、肝肾同源，男性养生先养肝

很多男性常把补肾挂在嘴边，殊不知，养肝和养肾一样重要，中医自古就有“肝肾同源”、“精血同生”的说法，肝藏血，肝血依赖肾精的资助，而肾精则依赖肝血的滋养，肾精旺则肝血旺。

健康的体魄是男性为事业打拼，照顾家庭的基本筹码，而不少正值壮年的时候，健康却出了问题，什么脂肪肝、高血压、高血脂等等，以为是肾出了问题，千方百计地去寻找补肾良方，却从未效果肝脏的感受。

而抽烟、喝酒、熬夜是男性快乐而又致命的三大样。

烟草中所含的有毒物质，会使到肝脏功能受损，抑制肝细胞的再生及修复；乙醇会使脂肪肝变性，引发酒精性肝炎、肝纤维化甚至是肝癌；而长期的熬夜，使肝脏得不到充分休息，体内血脂、血糖紊乱，便会引发高血压、高血脂、糖尿病等。

所以，男性养肝，要先养成健康的生活习惯，保证好充足的睡眠，不奢求戒烟戒酒，但求少烟少酒。

2、女性养颜先从养肝开始

很多女生年纪还未到，脸色却开始变得晦暗、粉刺丛生、脸色长斑、本应明亮清澈的眼睛变得干涩呆滞，应光滑坚韧的指甲也开始干枯脱落，就连如期而至的ym也迟迟不来，其实这就是肝脏受损的表现。

肝脏受损，肝脏的排毒功能变差，久而久之，导致肝毒太多，开始堆积在体内，脸色就开始变得晦暗、无光。

当肝毒进一步累积，导致女性体内的激素失衡、内分泌紊乱，便出现痤疮、粉刺、月经不调等症状。

随着肝毒的越积越多，体内气血流动不畅，气滞血瘀，便会阻塞经脉，最终形成黄褐斑。所以说，如果肝脏无法正常排毒，毒素滞留在体内，再美的女人也会变成黄脸婆。

女人养肝防老可不是空穴来风，女性养颜先从养肝开始、肝血足了，脸色自然红润。中医里说道外补不如内养，而养肝是内养不可缺少的一个部分，所以说女性养肝便是养颜，肝血足，身体的排毒能量也强。

3、肝不好，那你要小心亚健康和疾病找上门

中医认为，肝与我们身体的精气神有着密切的关系，《黄帝内经》曰：“肝者，罢极之本，魂之居也。”肝脏是人疲劳的根本原因，肝血足手脚就灵活，精神振奋，肝不好人就会变得整天萎靡不振、无精打采。

五脏六腑相关联，肝功能的失常，也可能会导致其他器官的正常运作，随之人便会出现失眠、健忘、食欲不振等亚健康的问题。

长期的不良生活，久而久之，身体的肝一直默不作声，最后就会导致肝炎、脂肪肝、肝硬化甚至是肝癌的发生。

所以，养肝是养生的第一步，春季更是养肝的正当时，而要养好肝，就得从了解肝开始。

接下来小乐会连续出几期关于肝病的信号如何做好肝脏的调养、饮食养肝、运动养肝的一些列文章，所以想要学好怎样养肝的朋友可以点个关注哦！

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