红枣和它“天生一对” 连喝一周（或能排出湿气 让气色红润）

进入夏季之后，对于很多年轻人来说，都是经常会呆在空调房里，再加上不注重运动，这样的话，很容易导致过多的湿气入侵体内，而且也会导致大量毒素无法及时排出，造成肥胖的情况。

最重要的是体内湿气过重的话，也会为身体各个器官带来不必要的影响，对身体健康是非常不利的，而且当体内湿气过重的话，身体也会发生以下这几种表现，一起来了解一下吧。

湿气重的表现：

大便沾马桶：相信很多人在平时上厕所的时候，会发现有一些人经常会出现大便粘马桶，而且很难冲掉的情况，其实出现这种现象，除了肠道健康问题之外，与体内湿气过重也有一定的关系。

因为当体内湿气过重的话，大便就会变得过于稀软，这样的话，很容易被粘在马桶上难以冲掉，所以在生活中，出现这种情况要特别注意。

舌苔厚腻：其实在平时也可以观察一下自己的舌头，看看舌苔的变化，也可以了解体内是否湿气过重，因为当体内湿气过重的话，舌苔也会变得比较厚腻，而且在舌苔周围还会出现明显的齿痕现象，所以在生活中，若你也有这种表现的话，一定要做好祛湿的准备。

红枣和它“天生一对”，连喝一周，或能排出湿气，让气色红润

红枣：其实要想更好的祛湿，可以常吃一些红枣。相信很多女性在平时或者是月经期间，也会经常吃一些红枣，可以起到活血化瘀的功效，同时也可以起到祛湿排寒的作用，可以帮助女性更好的排出体内的毒素以及污血，有效的改善宫寒的状况，利于女性的健康。

而且，红枣也是祛湿的一个佳品，不仅如此，若将红枣和以下这几种食物搭配在一起的话，祛湿效果或许会更佳，一起来看看吧。

红糖红枣姜茶：将红枣、红糖以及生姜搭配在一起泡水喝，祛湿效果也是非常强的，因为三者都具有活血化瘀、祛湿排寒之功效，可以帮助人们排除体内的毒素，同时也可以起到健脾和胃的效果，有效的排出体内的湿气，不仅如此，坚持喝一些红糖红枣姜茶，还可以起到美容养颜的功效，让你气色红润更显年轻。

桂圆红枣枸杞茶：要想更好的祛湿，也可以将红枣、桂圆以及枸杞搭配在一起泡水喝，既有利于促进体内的血液循环，加速体内湿气以及寒气的排出，同时也可以提高皮肤的新陈代谢速率，帮助排出毒素，补充气血，起到美容养颜的效果，让你气色红润不显老。

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