喝茶真的会引起肾结石或者肾积水 你的理解真的对（看专家的理解）

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喝茶真的会引起肾结石或者肾积水？你的理解真的对？今天相关专家带我们了解了解一下。首先我们开门见山亮观点：喝茶并不会引起肾结石和肾积水！

这是需要根据相关的流行病学数据得出的结论，具体请看分析如下（肾积水是肾结石导致，因此这里我们只分析肾结石即可）：

肾结石形成的原因是什么？

肾结石的形成其实与多种的因素有关，比如：饮食习惯、家族史、尿路感染、代谢综合征等。

有相关的研究数据显示，尿液之中含有比较多的胱氨酸和草酸是引发肾结石的高危因素，或许会导致胱氨酸结石和草酸钙结石的形成。而对肾结石的成分分析数据表明，草酸钙所占的比例是最高的。

因此，当尿中含有比较多草酸成分的时候，的确是会增加患肾结石的这一风险，这就提醒我们，需要注意控制饮食之中的草酸成分，同时注意不可以过度的补钙，如果草酸比较的多，钙又多，那结石就妥妥地形成了。

这里还加上一个比较关键的因素，如果饮水量比较的少，通过尿液排出的草酸和钙少，那肾结石的形成也是大概率的事件。

那么喝茶会得肾结石吗？

人们担心喝茶会得肾结石，主要还是因为茶中含有一定量的草酸。其实，喝茶是不会得肾结石的，反而还可以稍微降低肾结石的发病几率！主要原因如下：

首先，茶中的草酸在茶叶浸泡的过程之中溶出几率不高，所以茶中实际含的草酸含量其实并不大。营养专家就认为，花生、菠菜、巧克力红薯的草酸含量更多，相比它们而言，还轮不到茶叶来背锅。

其次，草酸在进入我们人体消化道之后，食物的存在会大大的降低草酸的吸收，有报道食物之中的草酸在身体胃肠道的吸收几率为2.4%-14.4%左右，而茶中的草酸吸收率是最低的，仅为2.4%。

而且大部分的草酸在身体小肠之中就与食物中的钙络合形成了草酸钙沉淀，所以很少被吸收进入自身的体内。

再者，喜欢喝茶的人通常每天的饮水量都相对比较的大，而且茶有一定的利尿作用，所以尿液也相应比较的多，尿中的草酸和微小的草酸钙结晶也会很快的被排出自身的体外，所以形成肾结石的风险也比较的低。

另外，有相关的研究数据显示，茶叶之中的茶多酚对结石从而引起的肾小管上皮细胞损伤有一定的保护作用，有防止肾结石导致肾损伤的作用。

但是如果是不正确的饮茶，也是会增加患有结石的几率的！

这到底是为什么哪？

因为茶叶之中含有大量的草酸，但是只要喝茶之前洗茶，或许就可以解决80%左右的草酸，剩下的草酸，也不可能全部的泡出来，吸收量也就是微乎其微了！

即使茶叶之中的草酸对结石的影响不是主要的，但如果是长期的饮用没有洗茶的茶水，或者是长期饮用浓茶，就很有可能会增加血和尿中草酸含量增加，从而增加了患有结石的几率！

肾结石最为主要的原因就是个人的体质决定的！如果一个结石体质的人，平时喝水又少或者是出汗比较的多，那么就非常容易患结石了！所以最根本的办法还是平时要多喝水，增加自身的尿量，稀释自身的尿液，从而减少结石的患病率！

而肾积水是结石从而引起的，结石如果没有了，积水多数也就没有了！

那么肾结石患者应该如何喝茶哪？

虽然喝茶不会得肾结石，但是本身有肾结石的患者喝茶的时候还是需要特别注意的，否则很有可能会加重相关的病情。

首先，应该避免喝浓茶，浓茶之中草酸的含量可能会大大的增高，因此被我们人体吸收的量也会有所增多。

其次，不应该空腹喝茶，空腹状态下草酸的吸收率将会大大的增加，可引起尿液之中草酸含量也升高。再次，注意控制喝茶的量，一般情况之下，每天消耗茶叶量应该控制在10g以内，草酸的摄入量在2.0-60mg之间，还是相对比较安全的。

总而言之，喝茶的朋友们不必多担心肾结石的问题，当然也需要注意一个度，不喝太浓的茶，饮食之中需要注意以下这几点，或许就可以远离肾结石的烦扰：

1、不过度的进行补钙，补充维生素C，这2者如果过度的摄入或许就会诱发肾结石；

2、不过多的食用富含草酸食物，比如：花生、菠菜、巧克力等相关的食物；

3、尽量选择低嘌呤类的饮食，不多吃海鲜、动物内脏和浓肉汤，因为尿酸高，或许也会诱发结石。

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