孕妇吃花胶好还是燕窝好（燕窝和花胶都是什么）

孕妇需要补充充足的营养保证孕期的消耗，出了正常的饮食之外，应该食用一些滋补品，既能够保障孕妇的身体健康，也能保证胎儿得到更好的发育。燕窝是大家熟知的滋补品，那么什么是花胶呢？

花胶就是鱼胶，鱼鳔的干制品，就是鱼在水中调节升降的那个器官，也叫鱼泡。鱼胶于燕窝、鱼翅齐名，是“八珍”之一，四大极品“鲍参翅肚”中的“肚”即为鱼胶。

鱼胶能够增强孕妇肠胃的消化吸收能力，提高食欲，对于妊娠期出现的食欲不振、消化不良、便秘现象有很大的改善；能增强孕妇的肌肉组织的韧性和弹力，消除疲劳；维持腺体正常分泌，可防治反应迟钝、小儿发育不良、产妇乳汁分泌不足、老年健忘失眠等。

由于花胶含有大量胶汁，又具有活血、补血、止血、御寒祛湿等功效，所以能提高面利益，对于体质虚弱，真阴亏损、精神过劳的人士，作为进补更为合适。此外，花胶对于外科手术病人伤口之恢复也有帮助，外科手术后15-20天，进食花胶，伤口会愈合得好些，花胶丰富的胶质，对身体具有滋补养颜，延年益寿的功效。

那么孕妇吃燕窝有什么功效和作用呢？

燕窝中的珍贵成分是燕窝酸，是一种神经酰胺，能够促进胎儿的打啊脑发育和完善免疫机制，所以孕期吃燕窝能促进宝宝神经和器官生长，增进脑部发育。值得注意的是，燕窝酸也是母乳中的重要组分，燕窝是除母乳外唯一能从自然界中大量获取的存在。

燕窝中含有表皮生长因子，它的作用是促进细胞分化，补充胶原蛋白，对受损皮肤进行快速修复，特别对于妊娠纹、妊娠斑的预防有非常明显的效果。不仅对孕妇有美容的作用，也能让胎儿的皮肤更细嫩白皙。

除了以上两点，燕窝是高蛋白低脂肪低热量的食物，营养丰富，燕窝中大量的粘蛋白、糖蛋白、钙、磷等多种能增强人体对疾病的抵抗力，有助于抵抗伤风、咳嗽和感冒，并且孕期吃燕窝能保证营养的同时不增加体重。

孕妇到底吃燕窝好还是吃花胶呢？相信从上文花胶与燕窝的功效中可以看出，燕窝和花胶都是不错的选择，都具有保健食疗的效果，但是燕窝具有：一人吃两人补“的功效，对孕妇和胎儿都很好。当然有条件的大可两样都吃，只要做到适量食用是只有好处无害处的。

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