女人黄体酮缺失危害大 多吃四物（补充黄体酮 更具女人味）

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对于女性来说，幻想着身体健康，显现更加具有女人味的一面，但是，更多的时候，一些症状的出现，往往会影响到女性的健康。有些时候，身体内部激素处于缺失、紊乱状态下，也会影响到她们的健康。例如，有种叫做：黄体酮的物质，一旦缺失，带来的影响是比较大的。

作为女性身体十分重要的一种物质，黄体酮对于调节女性内分泌是比较有帮助的，与此同时，身体中有适当的黄体酮，还能有效的避免流产的发生，对于女性在孕期起到十分重要的作用，为此，黄体酮还被称作：孕酮。一旦这个物质缺乏，带来的影响、麻烦、危害是比较大的。

女人黄体酮缺失危害大，多吃四物，补充黄体酮，更具女人味

对于怀孕期间的女性来说，如果面临黄体酮缺失，很容易导致她们可能会面临流产的情况，在怀孕后，女性因为缺乏黄体酮出现了流产已经十分的常见。这样的原理，主要是当黄体酮不足、缺失，会导致受精卵着床受到一定的影响，乃至于导致流产的意外出现。

与此同时，当女性缺乏黄体酮，还可能会导致体内激素处于紊乱状态下，这样的紊乱，或会导致她们可能提前进入更年期，带来的影响、麻烦也是比较大的。

女性伴随着黄体酮不足，还可能会导致她们的月经出现紊乱，导致月经不调的出现，这样的月经不调，伴随着月经减少、偏多，都是比较糟糕、比较危险的事情。

为此，及时的补充黄体酮显得尤为关键，那么吃什么补充黄体酮比较好呢?

大豆

要说补充黄体酮最好的食物，无疑还是大豆，食用大豆能够很好的吸收植物雌激素，达到补充大豆异黄酮的目的，在平时，女性可以吃点大豆，达到补充雌激素的目的。而在孕期，吃点大豆也是比较好的，吸收其中的维生素E达到很好地护理身体、远离黄体酮不住的情况。另外，吃点黄体酮还能显现更加年轻的一面。

玉米

对于黄体酮缺失的女性来说，吃点玉米也是比较好的，食用玉米时，吸收玉米中的维生素E，更好的促进雌激素的分泌，不断的增强卵巢的功能，对于改善身体、远离黄体酮不足也是比较好的。富含维生素E的食物，或许能提高身体抗氧化能力，对于改善身体会更好。

鸡蛋

对于怀孕期间的女性来说，坚持每天吃鸡蛋，对于补充黄体酮也是有效的，鸡蛋中的精氨酸、维生素E，能够更好的增加孕酮的分泌，使得你的身体中得到更多孕酮的补充，为此，在孕期，不妨坚持每天吃一个鸡蛋，达到护理身体的目的，远离黄体酮不足。

鹌鹑蛋

既然说到了蛋类，有“动物人参”美誉的鹌鹑蛋也是非常好的食材，对于黄体酮不足的女性来说，吃点鹌鹑蛋也是比较好的，其中的氨基酸对于改善身体会更好，帮助你很好地调节激素，缓解黄体酮缺失，达到护理身体的目的，不要多，一天吃四个鹌鹑蛋即可，吃多了，不见得是好事。在这四个鹌鹑蛋中，或许能比较好的满足身体的营养需要。

相信介绍了这么多，大家对于女性黄体酮不足，有了更多的了解了，作为身体比较重要的一种物质，黄体酮一旦处于缺失状态下，将会给人们的健康带来比较大的影响，了解，黄体酮缺失将会带来的隐患，或许能帮助你及时的改善身体，通过吃这些常见的食物，补充黄体酮，远离身体不适、获得健康。

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