藏在身边的天然黄体酮 女人常吃（有助补充雌激素 更有女人味）

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我们都知道黄体酮对女性来说是非常重要的，黄体酮是女性卵巢分泌的一种重要的激素，如果女性身体中的黄体酮含量比较低的话，那么很可能会让女性排卵出现一些问题，严重的情况下，甚至会影响女性的生育能力。女性身体中黄体酮含量比较低，可能会导致女性出现一些妇科疾病，所以在日常生活中女性应该适当的补充一些黄体酮，这几种食物是藏在我们身边的天然黄体酮食物，有助于补充身体中的雌性激素，让女性更有女人味。

藏在身边的天然黄体酮，女人常吃，有助补充雌激素，更有女人味

柿饼子

对于一些老年人来说，可能比较喜欢吃柿饼子，主要通过暴晒之后制成，如果女性经常吃一些柿饼的话，更有效的提高身体中的黄体酮含量，如果女性患有乳腺增生，那么可以起到很好的防治作用，女性经常吃一些柿饼，有利于起到滋补卵巢的作用，让女性看起来更加年轻。但是如果身体有脾胃不好的状况时，最好不要吃柿饼。

海带

女性在日常生活中经常吃一些海带，也可以起到补充黄体酮的作用，因为海带中含有的蛋白质和矿物质是非常多的，而且含有丰富的碘，能够补充一些微量元素，更能够促进垂体前叶黄体生成素的分泌，对于调节女性卵巢的功能和内分泌具有很好的作用，而且还能够预防女性乳腺增生的出现，所以女性在日常生活中经常吃海带是有很多好处的。

无花果

如果女性在日常生活中存在黄体酮比较低的时候，不妨经常吃一些无花果，可以起到很好的滋补作用，对于保养卵巢也有很好的作用。无花果还具有预防乳腺增生的作用，所以患有乳腺增生的女性不妨经常吃一些无花果。

黑豆

我们都知道黑豆中含有的营养物质是非常丰富的，其实黑豆还是天然的黄体酮食物，帮助女性身体补充黄体酮，可以达到通乳散结的作用，而且经常吃黑豆可以起到美容护肤的作用，除了这些之外，经常吃一些黑豆，还可以加速肠胃的蠕动，预防一些肠胃疾病的出现。

如果女性在日常生活中，有黄体酮不足的情况，不妨用这几种方式来调理，希望这篇文章能够帮到你，对于这篇文章你有什么意见或建议，可以在下方评论区留言讨论，小编每天都会更新健康知识给大家，请大家多多关注小编。

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