久备不孕 女人尽量多吃3种食物（或许有助好孕自然来）

所以很多人都知道，想要成功怀孕的话，是需要精子与卵子的结合才能够形成受精卵的，只有这样才能够有助于自己的成功怀孕，但是大家也要知道，想要成功怀孕是需要抓住最好的受孕时机，也就是人们所说的排卵期同房，但是即便是在排卵期同房，但依然还有很多人备孕没成功，这到底是怎么一回事？其实有时候之所以没有能够成功怀孕，很可能是女性的排卵出现了问题，所以这个时候不妨尽量多食用一些有助于排卵的食物，或许能够帮助自己成功怀孕！

久备不孕，女人尽量多吃3种食物，或许有助好孕自然来！

1、维生素e

在生活当中我们常常会说尽量的多补充一些维生素c其实对于女人而言，多吃一些维生素e对身体是非常有好处的，能够有助于增强卵巢的功能，这样在排卵的时候才会有助于排出优质的卵子，从而提高自己的受孕几率。因此女性在生活当中不妨适当地多食用一些富含有维生素e的食物，这样对于提高受孕率有很大帮助。

2、叶酸

众所周知在备孕期间是需要补充叶酸的，而且在怀孕前三个月也是适当的需要补充叶酸，可以说叶酸是备孕期间必不可少的一种食物，因为能够有效预防胎儿发生神经管畸形的概率，其实在备孕期间补充叶酸还有一种效果就是能够提高卵子的质量，从而提高受孕几率也能够对胚胎质量有一定的帮助。

3、含碘的食物

其实如果在发现排卵出现异常的情况下，很可能是因为身体的激素发生了变化，从而导致排卵发出了异常，而这个时候不妨适当的多食用一些富含有碘元素的食物，或许能够让自己的激素水平处于正常的状态，这样的话对于我们的排卵而言也会比较有帮助而有卵子的排出，再加上排卵期的同房，自然也就比较容易让女性成功怀孕了。

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