女性快绝经时 身体或会出现5个变化（平时要细心观察 多保养）

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女性从月经初潮开始，大姨妈就会按时到来，直至绝经，女性在一定年龄绝经以后，意味着女性开始踏入了另外一个生命的阶段，就意味着女性的卵巢功能开始走下坡路，卵泡已经耗尽完毕，没有卵泡的发育，就不会产生足够的雌孕激素，那么月经就会有所停止。

因为雌性激素是维持女性各大器官正常运行的必需激素，一旦绝经，就意味着器官开始衰老，皮肤会逐渐老化，皱纹增多，会伴有潮热，出汗，容易脾气暴躁等现象，让很多的女性害怕绝经的到来，部分人认为绝经越晚越好，其实绝经过早、过晚都是不好的现象。

女性绝经期临近会有哪些表现？

1、月经上的异常

绝经期间必然会在每个女人身上发生异常，很多女性会发现自己会有临近绝经期的表现，临近绝经期的女性，会发现自己的月经周期延长，不像之前那样准时有规则，甚至会好几个月不来月经，或者来了月经不走，持续性流血。

开始的时候，会发现两次月经期之间间隔的时间逐渐变长，慢慢的月经就不光顾了，除此以外，月经的颜色会发生改变，会比之前发黑，而且会出现血块的情况。

2、潮热

潮热是绝经前比较典型的症状之一，绝经对女性来说不是一件小事情，意味着身体开始进入衰老阶段，离更年期越来越近，从而在绝经来临之前，出现紧张和害怕的情绪，而身体受到这类情绪的影响出现潮热。

这种症状主要表现在脸上，让女性的脸看上去比较的红，同时，潮热的症状不会受气温的影响而发生改变。

3、皮肤身材改变

女性进入了绝经期，意味着身体开始衰老，此时衰老的速度会明显加快，皮肤也会逐渐老化，皮肤组织含水量日益减少，皮肤就会变得没有光泽，缺乏弹性，长出皱纹，而且头发也会慢慢变白脱落，臀部和腹部开始发胖，长出游泳圈。

4、情绪异常

快要绝经或是正处于绝经期间的女性，体内的雌激素分泌减少，可能会让身体中的内分泌紊乱，情绪也很容易受到体内激素的影响，波动较大，可能出现脾气暴躁，心烦郁闷，还可能伴随有失眠、心慌等表现。

5、睡眠质量不高

在绝经到来之前，女性躺上床之后，可能会感觉腿很沉重，无法抬起等情况，这些不良情况会严重影响女性的睡眠质量，并且可能还会出现小腹疼痛的情况，此时就女性就需要注意保养了。

即将进入绝经期的女性，生活中应该注意到哪些方面呢？

〓情绪方面

即将进入到更年期的女性，卵巢和子宫开始进入到衰老的状态，激素分泌不足会影响到内分泌，进而影响到情绪，而情绪波动会影响身体的衰老的速度。

想要降低各种疾病的出现风险，要注意调节自己的情绪，不管是生活中不良情绪还是工作上的压力，都要及时的和家人或者是朋友诉说，可以减少心理压力和不良的情绪，更好的度过绝经期。

〓调整作息

女性更年期想要保养好身体，作息规律很重要，对于那些睡眠时间不充足，经常熬夜的女性来说，更容易让身体的老化速度加快，甚至会对卵巢的重要器官造成影响。

另外，睡眠时间不足之后，人的抵抗力容易薄弱，会让更年期的身体不良反应越发严重，因此，在调节身体，缓解更年期不良症状的过程中，需要从睡眠入手，通过作息规律，早睡早起这种方式来调养好身体，维持各项指标的稳定。

〓调整心态

随着更年期的到来，很多女性都会出现焦虑的情绪，其实，更年期是一件很正常的事情，是每个女性都会经历的，并不需要焦虑，也不要对更年期感到恐惧，要保持积极的态度去对待。

平时也可以培养一些兴趣爱好，养个小宠物、出门旅旅游，减轻更年期的压力，也可以一定程度缓解更年期的症状。

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