夏天女人多喝此汤 清热祛湿（美容养颜 每周来一碗 越活越年轻）

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大家好，欢迎来到百家号安伦美食屋，我们今天要说的是：夏天我常喝这道汤，隔三差五来一碗，皮肤变白了，皱纹也不见了

不知不觉炎热的夏天已经来到了，在这炎热的夏季出门一趟就会让你汗流浃背，尤其是对于女人来说，好不容易化好的精致装转眼间就给毁掉了，正因为如此很多女人在夏天选择不化妆，但是对于那些平时都带着妆出门的女人们来说，这确实是一道难题。今天小编给大家推荐一道汤，夏天女人要常喝，不但能清热祛湿，还能美容养颜，每周来一碗，越活越年轻，素颜都很美，那就是绿豆鲫鱼汤。

这道绿豆鲫鱼汤不但美味营养也很高，还含有丰富的维生素和多种矿物质，含有的蛋白质对肌肤的弹力有很好的保护作用，尤其是对于压力或者失眠导致的皱纹有奇妙的缓解功效。除此之外鲫鱼常喝此汤还可以清热祛湿，健脾养胃，所以夏天，我常做这道绿豆鲫鱼汤喝，隔三差五来一碗，皮肤变白了，皱纹也不见了。今天我就把这道营养又美味的绿豆鲫鱼汤的做法告诉大家，爱美的女士都学着做一下，学会做它，就再也不用化妆了，常喝会让你变得越来越年轻，比化妆品都强。

【食材】：鲫鱼，绿豆，红小豆，薏米，油，盐等

【做法】

第一步：准备55克红小豆，25克绿豆，25克薏米放在清水中清洗干净然后再浸泡2个小时。

第二步：接下来处理一下鲫鱼，去掉鱼鳞，再把鱼肚的内脏都处理干净，里面的黑膜也去掉，处理干净用水洗净备用。

第三步：在砂锅中倒入水，水烧开后将泡好的豆子倒进去开小火将豆子煮熟。

第四步：锅中倒入油，油温6成热的时候将处理好的鱼放在锅里煎一下，煎完一面再煎另一面，两面都煎至金黄的时候取出来放在砂锅里，加入事先切好的姜片，桂皮一小块，盖上盖子开小火焖炖50分钟。

第五步：时间到，打开盖子根据个人口味加入一勺盐，适量的香菜调一下味，翻拌均匀就可以出锅了。

【煲鲫鱼汤小窍门】

1.煎鱼的时候一定等到油热以后再放入鲫鱼，鲫鱼下锅要不停地翻动，这样煎出来的鲫鱼才能表面金黄不破皮。

2.豆子一定要进行浸泡，浸泡后的豆子才会更软烂更入味。

3.鲫鱼汤营养又美味，绿豆止渴消暑，两者结合在一起，清热祛湿，美容养颜，女人常喝是非常好的。

夏天我常喝这道汤，隔三差五来一碗，皮肤变白了，皱纹也不见了，这就是我带给大家的绿豆鲫鱼汤的做法。大家都学会了吗？夏天湿气太重，喝这碗汤是非常好的，不但可以清热祛湿，还可以美容养颜，女人要多喝，常喝皮肤变得越来越好，皱纹也越来越少，爱美的女士都学着做起来吧，学会做它就再也不用买化妆品了。夏天女人多喝此汤，清热祛湿，美容养颜，每周来一碗，越活越年轻！

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