女人补气血的几个食谱 美容养颜必备（让你的肌肤年轻嫩滑）

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▌以血补血

A.炒猪血

材料：猪血，五花肉，指天椒，杭椒，香菜，葱姜蒜，酱油，香油，料酒，生抽，鸡精

做法：

1. 猪血切条，倒进煮沸的开水里焯1分钟，捞起沥干。

2. 五花肉切片，肥瘦分开，葱、杭椒与指天椒切段，姜切末，蒜与香菜切碎。

3.少油下锅，倒进肥肉，翻炒出油后，倒入瘦肉，指天椒，姜和蒜，继续翻炒。

4. 把指天椒炒出香味，加入猪血，杭椒，适量盐与料酒，翻炒均匀。

5. 然后，倒入适量的酱油，接着用大火翻炒1分钟。

6. 放入葱花，香菜，生抽，鸡精，翻炒均匀，淋几滴香油，即可。

B. 鸭血汤

材料：鸭血，葱姜蒜，盐，糖，醋，料酒，麻油

做法：

1. 鸭血切片，葱蒜切末，生姜切片，备用。

2. 锅中倒水，烧开后，放进鸭血。

3. 再加盐，料酒，生姜片，煮熟。

4. 放点醋和糖调味，加葱蒜末，麻油，调匀即可。

▌红枣桂圆

A.参枣粥

材料：大米，黑米，红枣，党参

做法：

1.大米，黑米，党参洗净后，用水泡软。

2. 把红枣洗净，然后用刀划几道。

3.把米，党参，红枣放进养生壶，加适量水。

4. 开启养生汤程序，结束后可酌情加红糖或是冰糖，即可。

B.桂圆莲子羹

材料：桂圆，莲子，红枣，银耳，西洋参，阿胶，红糖

做法：

1. 材料备好洗净，放进电炖锅。

2. 加适量水，炖2个小时。

3. 2个小时候，加红糖。

4. 继续炖1个小时，即可。

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