女人秋季补气血首选 抗老防衰（白嫩肌肤 连明星都爱吃）

TIPS：本文共有 1238 个字，阅读大概需要 3 分钟。

为什么要吃花胶？

1.抗衰老：为皮肤注入高级胶原蛋白，光泽水润有弹性。

2.只变美不长胖：高蛋白0脂肪，补充营养不长胖。

3.秋季最佳补品：味甘性平，滋阴补虚尤其在秋季补而不燥。

4.吃出好气色：活血补血，改善血液循环，自然精神好气色。

明星的“冻龄”秘笈

陈慧琳买极品花胶讨好公婆；周丽淇狂吃花胶补身体；黎姿豪花30万买花胶补身...

花胶到底有多大本事能让这么多明星都吃？

人体皮肤中的蛋白质有70%是胶原蛋白，但是年龄越大，新陈代谢减弱，胶原蛋白流失的太快，最终导致皮肤失去弹性而老化。

不但皮肤黯淡无光，还特别容易出现皱纹。适时补充胶原蛋白，可使皮肤恢复青春活力，光滑饱满，水嫩又富有弹性。

而花胶是补充胶原蛋白的最佳选择，也有人提倡吃猪蹄来补充胶原蛋白，但是猪蹄的脂肪是让人“望而生畏”的，这跟0脂肪的花胶不可同日而语。

美颜食谱推荐：牛奶炖花胶

孕妇一人吃两人补

怀孕期间吃花胶，除了能有效的补充妈妈的营养之外，对以后宝宝的皮肤和抵抗力都有非常好的帮助。

五个月前宝宝的吸收能力比较弱，这个时候可以不用太频繁的吃鱼胶，一个星期大概吃一到两次就可以了。

五个月之后，随着宝宝吸收能力的逐渐加强，可以适当的增加吃花胶的次数，一个星期吃4次也是可以的。

在宝宝要出生的前几天可以连续的吃，这样有助于更好的顺产。

补身食谱推荐：海底椰花胶响螺瘦肉汤

产后保持满分状态

坐月子是女孩子身体最虚弱的时候，也是女孩子重生的时刻，这个时候如果调理好了，对以后的身体有非常好的帮助。

产后吃花胶，补血补气，帮助产妇尽快恢复，同时帮助分泌乳汁，使乳汁的营养更丰富，更利于宝宝的成长。

对产妇自身也有好处，因为花胶有止血补血、促进伤口愈合的作用，能快速的恢复身体状态，补充血气和营养。

修复食谱推荐：虫草花花胶汤

禁用&少食人群：

蛋白质过敏者、高血压和高血脂的患者、肺炎跟肺功能不好的患者、甲状腺患者等。

关于花胶你要了解的

花胶——即鱼胶，又称鱼肚，素有“海洋人参”之誉，与燕窝、鱼翅齐名，是“八珍”之一。

65头——花胶的大小是按头数来算的，头数就是指1市斤或1千克的商品个数，比如1市斤（500g）有65片花胶，就称为65头。

65头是入门级的花胶，很适合之前没有尝试过花胶的朋友们购买。

胶身厚度——花胶的胶身越厚，胶质越多，胶原蛋白越丰富。常见的花胶分为花胶筒和花胶片两种

花胶片能更直观的看出花胶的品质，比如厚度啦，外观是否完整无破裂、是否没有过多血迹等。

花胶的泡发——小北家的花胶泡发率超高，3片65头的花胶就能发出满满一锅。

泡发其实很简单，个头小的可以放入温水中泡12个小时就行。

怕腥的朋友可以试试：将花胶放入冷水中泡12小时后取出，放入加了姜片的蒸锅中隔水蒸15分钟，然后再放入加姜片的冷水中泡发12小时即可。

泡花胶的时候可以泡多点，不吃的就冻起来，这样才能保证到花胶的功效发挥到极致，要吃的时候就直接解冻就好。

除此之外，人体吸收有限，最好每天吃20克左右为宜，早上空腹和睡前空腹食用，效果会更好哦~

但是你知道吗...

如果觉得《女人秋季补气血首选 抗老防衰（白嫩肌肤 连明星都爱吃）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！