南瓜加它 是女性天然的“活性蛋白”（常喝抗衰老 越来越年轻）

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本文转自百家号作者愉悦的美食心情推荐语：超级简单的做法，味道超好，特别适合没有食欲，营养价值超级棒哦！

在冬天很多的人都是比较注意保养的，特别是那些女人，冬天天气是比较冷的，而且也是比较干燥，同样也都是美容的一个好季节，而且相对于美容的方法最好的效果也就是十来了，如果要是长期吃比较营养，有美容效果的食物的话，皮肤就会越来越好，而且看上去也会越来越年轻，而且这样也会比较的便宜下，是有一些人花很多的钱买很多的护肤品来保养自己的皮肤，到最后钱是花了不少，可是最后却没有什么实质性的效果，得不偿失。对于保养来说，最好最有效的方法还是食疗，可以说从根本上改变人体皮肤的一些效果是比较好的，那今天我们就来说一下在冬天比较适合女人吃的养生美容的美食，经常吃的话，会让女人的皮肤越来越好越来越年轻。南瓜加它，是女性天然的“活性蛋白”，常喝抗衰老，越来越年轻

而我们今天说的就是南瓜了，可以说南瓜在蔬菜界被誉为美食蔬菜之王，而且他是和干果花生一起做的，都是比较好吃的美食，而且里面含有多种丰富的维生素和一些矿物质，他家还有抗老的氨基酸成分能让肌肤里面的一些活性蛋白变得活跃起来，可以让肌肤变得更紧致，而且还可以有效的淡化色斑，加快人体的新陈代谢，而且吃起来也是非常好吃的，营养价值也是非常高的，这两个人加起来还有抗老化因子，总之好处多多。那就来说一下这道养颜美食的做法吧。

首先准备好食材，花生，南瓜，盐，这些都是常见的一些食材就是小南瓜的时候要选那种口感，吃起来比较粉的。在做的时候比较容易瘦，而且而出来的汤也是比较浓稠好喝的，如果要是选择花生的话，要选择那种红色外皮的花生，因为它的营养成分是比较高的，首先把南瓜切成小块小块的，然后放到热水里面洗干净，把花生的皮剥出来放到盘子里面，如果要是家里面有一些榨汁机的话，把花生捣碎是比较好的，如果要是没有的话，那就拿一个碗在里面放入少量的清水，把花生放进去捣碎就可以了。先拿一个干净的锅，在锅里面放入适量的姜水，等大火烧开之后，再把南瓜放进去，用中火煮，在这期间不要放任何的糖等其它的甜品和调味料，因为南瓜本身就是有一些甜的味道，等到中火煮到15分钟之后，把盖子打开就能闻到一些香的味道了，在他的然后再把弄好的花生碎都倒进锅里面，盖上盖子煮五分钟，在出锅之前要加入一些盐进行调味，这个南瓜花生汤还是比较清淡一点的好，这样可以让它的一些营养物质和一些营养成分发挥到极致，这样一碗纯天然活性蛋白抗老美容的花生南瓜汤就这样做好了，可以吃啦。

原文标题：南瓜加它，是女性天然的“活性蛋白”，常喝抗衰老，越来越年轻发布日期：12-26 11:28原文作者：愉悦的美食心情

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