“熬夜”导致肾虚精神不济 黑枸杞帮您调理（男女常喝养颜又养生）

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“熬夜”导致肾虚精神不济？黑枸杞帮您调理，男女常喝养颜又养生

熬夜会导致阴虚火旺，所以中医说阴虚火旺在《夜猫子》中更为常见，而且老年人经常熬夜。除了失眠的主要症状，如入睡后难以入睡、早起或中途间歇性醒来、或做噩梦、失眠样、或整夜失眠外，还有心烦意乱、心悸、手足发热、心脏、盗汗、口渴、咽部、舌糜烂、舌红、苔藓等症状，脉冲计数等。造成这场灾难的“火”并不是“实火”地区，只要喝点凉茶清热就可以解决的问题，而是中医所说的“虚火”。

心、肾是阴虚型失眠的主要脏腑。根据中医五行学说，心属火，肾属水，水能生火。在生理条件下，肾可以助心助火，使心火不会太旺而扰心。经常熬夜、性生活过多、肾气渐衰等，导致肾水不足生火，心火会亢奋，扰乱心神，肾阴亏虚，心火旺，阴阳不调和，于是失眠发生。可见，这种失眠的一般病理机制是阴虚阳亢。

肾阴虚证的主要临床表现为头晕耳鸣、腰膝酸痛、失眠多梦、盗汗热、五心烦热、咽干颧骨红、舌红少液、脉数。男性遗精，女性月经少或闭经等。

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就像金属被氧化一样，身体也处于同样的环境中，而且也会被氧化。人体过度氧化会加速衰老、疾病和死亡，这都是由于人体内存在自由基所致。原花青素是最有效的“天然自由基清除剂”，其抗自由基和抗氧化能力比胡萝卜素强10倍以上，比维生素C高18-20倍，比维生素E高50倍，而且人体内原花青素的活性是其他抗氧化剂无法比拟的。原花青素能在人体血液中存活70-75小时。因此，作为“花青素之王”，黑枸杞自然成为自然界最有效的抗氧化剂。

女性常吃黑枸杞，能美白滋养肌肤，延缓衰老。黑枸杞中的原花青素能有效抵抗外界对细胞的氧化，有效清除自由基的积累和沉淀，延缓人体细胞的衰老，保护胶原蛋白，使皮肤清新有弹性，保持年轻，减少皱纹，延缓衰老。

此外，黑枸杞中维生素C的含量高于橘子，胡萝卜素的含量高于胡萝卜，铁的含量高于牛排，这些物质对皮肤有很好的保护作用。

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