女人再懒都要会这3种汤 补血（补钙 养颜美容去体寒 速收藏）

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女人再懒都要学会的这3种汤！补血、补钙、养颜美容去体寒，速收藏！

冬天带来的不仅仅是皑皑白雪，还有隐藏在寒风中的刺骨冰霜，干燥寒冷的天气对女性朋友而言特别的难受，尤其是体虚体寒的人，无论怎么保暖手脚总是冰凉的，到了那几天还特别的疼痛难忍。不论怎样的环境大家都需要好好照顾自己的身体，今天小滋味为大家分享的是：女人再懒都要学会的这3种汤，补血补气，去体寒，冬天喝了手脚回暖！

第一种【核胶炖奶】

食材：核胶50g，纯牛奶200ml，冰糖10g。

制作步骤：

把核胶放入碗里参入冷水浸泡10个小时（晚上睡觉前准备好），让其彻底的软化。泡好的核胶清除杂质。准备两个较大的碗，把泡好的核胶清洗3遍，用手把里面的颗粒杂质挤出来就可以了（核胶发胀前后体积变化很大要注意用量）把清理好的核胶放入锅中，倒入水淹没开火炖50分钟，再把冰糖和牛奶倒进去搅拌，接着煮三分钟左右就可以了。

第二道【姜汁丸子】

食材：生姜100g，糯米粉150g，红糖粉20g，

制作步骤：

生姜洗干净切片后放入榨汁机里榨成姜汁，倒入过滤网过滤把渣丢掉只需要过滤好的姜汁。把糯米粉倒入碗里，慢慢的加入姜汁进行搅拌直到糯米粉慢慢成团，之后像揉面团一样把糯米粉反复揉捏做出弹性来。锅中参入清水，放入红糖搅拌大火把汤烧开，接着把糯米团捏成1cm大小的汤圆放进去大火煮，直到汤圆浮起来再开小火慢炖5分钟。这样就可以直接开吃了。

第三道【红薯鹌鹑汤】

食材：姜20g，红薯两个，鹌鹑蛋10个，红糖50g，

制作步骤：

红薯去皮，洗净切成滚刀状。锅中参入适量冷水，把姜拍碎放进去，大火煮开之后把切好的红薯放进去煮20分钟。把鹌鹑蛋放入另外锅中，大火煮开，煮熟之后，放入碗里盖上左右摇晃几下，这样方便把鹌鹑蛋壳剥开。把鹌鹑蛋放入红薯汤锅里，放入红糖搅拌，继续煮十分钟，之后再开小火熬5分钟就可以起锅了。这三种美味具有特别的功效，不仅能补血养生，去体寒，还具有补钙调气血的作用，每天早上喝一碗能够让胃和手脚都暖和起来，对于体寒的女性朋友特别适用！

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