江苏一男子 长期用吃生姜降血脂（6个月后 身体如何了）

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导语："随着生活水平提高，很多人在饮食、作息上都不够规律，患有各种慢性疾病人数逐布增长"。

近年来，尤其是高血脂患病人数逐年增长，我国从原先的不足10%，一路上升到现在的40%以上。除去人数增长外，趋势也逐步年轻化。

血脂是维持身体正常生理机能的储备能源，一旦血脂指数升高，容易出现血栓，进而造成血液流通不畅，堵塞血管，加大脑梗、心梗患病概率，危及生命。

江苏一男子，长期用吃生姜降血脂，6个月后，身体如何了？

一位来自江苏的李先生，今年47岁，是一家服装公司的高管，日常工作相对繁重，长期精神压力过大，使他睡眠质量很差。

近段时间，李先生常常感到自己胸闷、气短，呼吸粗重、困难等多种症状，去医院检查后，才知道自己患上了高血脂。

在与医生交流中，李先生得知自己目前血脂指数还不是很高，只要日常控调理好，血脂指数就能恢复正常。李先生开始注重饮食热量，平时饮食相对清淡，油、盐、糖、调料等很少放。

偶然间与朋友交流，得知搭配生姜，降血脂效果更好。李先生开始了吃生姜，这一坚持就是6个月，偶然一天他正在工作，突然昏迷倒地，他同事赶紧将他送往医院。

经过再次诊断，医生表示他高血脂并未得到控制，反而还加重出现了血栓，此次昏倒也是血栓阻碍了脑部血液正常流通。

再次与医生沟通后得知，生姜确实有驱寒温和作用，针对血液中的炎症，也能帮助消灭。但生姜本身并没有降血脂功效，长期吃生姜里面的姜黄素，还会影响药物的效果，反而对健康不利。

第1种，紫菜

紫菜属于海产品，富含丰富的锌、镁等元素，可加快身体对胆固醇的清理，从根本上降低血脂，又因紫菜中含脂肪并不多，非常适合中老年人。

第2种，玉米

玉米属于粗粮，能加快身体脂肪代谢，减少胆固醇沉积，还能起到软化血管作用。

对防止动脉粥样硬化等疾病来说，具有积极作用。可以很好地控制血脂，适量吃对身体有利，同时因不好消化，不建议肠胃不适人群吃。

第三种，大蒜

大蒜中含有酸辣素等成分，它能稀释胆固醇和甘油三酯含量，同时增加对人体有利的高密度脂蛋白胆固醇，从而降低冠心病的发生。

大蒜中含有丰富的锌元素，对预防心脑血管疾病有很大功效。除此之外 还可抑制亚硝酸盐合成吸收，有效抗癌防癌。

根据相关科学研究得出，大蒜能提高血液中胰岛素水平，如果每天坚持吃3瓣大蒜，可减少血小板凝聚，防止血栓生成。

第1点，戒烟

众所周知，吸烟损伤肺部功能，长期吸烟会破坏血脂平衡。根据相关研究得出，吸烟人群总胆固醇含量比不吸烟的人群高。

吸烟者会把焦油、尼古丁、一氧化碳吸入肺部，会降低好胆固醇含量，加快坏的胆固醇合成。

第二点，坚持锻炼

运动能加快身体血液循环，每天坚持有氧运动30分钟以上，能快速消耗体内多余的脂肪，稳定血脂。很多人都说没有时间做锻炼，例如上班时，能走路就不开车。能爬楼梯，就不坐电梯等等。

总结，生姜确实对身体有利，但并没有降血脂功效，含有的姜黄素摄入量过多，反而对身体不利。

大家还有哪些好的降血脂方法呢？欢迎留言讨论，感谢您的阅读！#健康有知识#

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