中医的最高境界是养生（而养生的最高境界是养心）

TIPS：本文共有 2334 个字，阅读大概需要 5 分钟。

“心理平衡”是健康长寿的基石。对于现代都市人来说，谁拥有了心理平衡谁就拥有了健康和长寿。“养心”就是拥有心理平衡的重要方法。

何谓“养心”？《黄帝内经》认为是“恬虚无”，即平淡宁静、乐观豁达、凝神自娱的心境。

孟子曰：“养心莫善于寡欲。其为人也寡欲，虽有不存焉者，寡矣。其为人也多欲，虽有存焉者，寡矣。”

——《尽心下》

有人说，中医的最高境界是养生，而养生的最高境界是养心，所以,就养生而言,下士乔身,中士养气.上士养心。黄帝内经中说在全身所有的脏腑中心是“君主之官”，是皇帝的位置，那假如心是皇帝，其它的脏腑呢？都是“小兵”吗？

在中医里面的心，不仅包括心脏这一个器官，我们平常说的“心神不宁”，就已经表示除了心脏之外，心里还有一个“神”，身体的元神在这里。人的精神，思维都由此而生。

《黄帝内经》的前面提到过望、闻、问、切，望是眼睛看的，就要晓得看气色了。我们的脸上，春在东方（指左颧骨），夏（指额），秋（指右颧骨），冬（指下巴），中（指鼻子）。肝在春天这一面；夏，心脏；秋，肺；冬，肾脏；中间脾胃。所以我们说，就要懂得看相了。

鼻子这里长一颗痣，判断可能有痔疮，或者是外痔，或者是内痔；因为鼻子中央管脾胃肠道，属土。所以，学中医的话，这一套先要学会。而且气是气，色是色，气色是两回事。

有人一进来，如果你懂中医气色论，一看已经知道他的问题了。不但如此，还包括了运气问题。如果做生意的话，一脸的黑气，或者发青的气（师指右颧骨），一定倒霉，不但蚀本，最少是手边调不动了；严重一点还打官司，坐牢。或者反过来，也可以看要升官发财的。气色怎么看呢？里头告诉你，这个色容易看，气你就看不出来了.

畅通的经络需要：清净心.一切七情六欲都会破坏清净心，从而破坏经络的正常运行。

多嗔伤肝，多淫伤肾，多食又伤脾胃。忧思伤脾，愤怒伤肝，劳虑伤神。

身病之起，无不由心虚弱，外邪乘入。而心虚气弱，每由心魂恼乱，真体不充，发现种种不安。贪食贪胜贪得贪乐逸，皆足以致病。以贪之不得，于是乎嗔。贪嗔可使心荡气促，胆惊肝旺，六脉震动，五脏沸腾，外邪同时乘入，此病之起因。

子时失眠，肾水必亏，心肾相连，水亏则火旺，最易伤神。

睡时如有思想，不能安着，切勿在枕上转侧思虑，此最耗神。

午时属心，此时可静坐一刻钟，闭目养神，则心气强。名 为五欲之最难破者，色次之，财又次之，食与睡更次之。名心不死，无以入道。

故求长寿无病，常强肉身。欲强肉身，当调伏精气神。欲调精气神，当拒绝扰乱之贼。欲杜此贼，当先摄心。欲求摄心，当化贪嗔痴三毒。欲化除此三毒，必学心戒。但空口言戒，无益于事，必求开慧，方不为所愚。欲求开慧，必先求定。欲求得定，必学静坐

人在松静的状态下，慢慢深呼吸就能体会到人和天地精微之气的交换：在吸气时，实际除了肺在吸气，整个身体是在把体内的气向外排，即把人的气释放到天地；而肺在呼气时，实际人是在通过全身毛孔吸收天地的精微之气。这大概就是老子所说的“天地之间，其犹橐龠乎”。

身体的各个部分在心这个“君主”的指挥下各自分工合作，维持着我们正常的生命活动。比如说肺是“宰相”，通过呼吸调动气来辅佐心。（上一篇肺经中已经讲过）后面的文章中还会讲到其余器官的“官位”和所负责的工作。

心为五脏之主，是全身血脉的总枢纽。现实生活中，任何一种不良情绪的出现都会连累到它。所以，心脏最勤奋，又是最容易受伤的。心阳不足会造成肾精亏损；心里装的事太多，脾则不舒；心肺协调，浊气和清气才能正常交换。

所以，如果心明智顺达，那么其他脏腑也会安定，如果心受到伤害，身体所有的脏腑都不能发挥正常的作用，身体就会受到严重的伤害。

心主血

心不定则气不顺，血不畅则百病生

如果您的身体出现了下面这些症状，那就要注意了，因为身体可能已经气血不调了。

面色苍白，唇色暗淡，疲倦无力，头晕耳鸣，脱发。

失眠或睡眠质量差，白日犯困，心悸，胸闷，舌头肿大有齿痕。

肢体酸痛麻木，手脚冰凉或手心莫名发热，食欲减退，恶心呕吐，腹胀腹泻，小便不畅，便秘。

女性经期推迟或提前，或过更年期尚未闭经；男性会阴、睾丸坠胀不适。

在《黄帝内经·素问》中就有记载：“人之所有者，血与气耳。”人体的五脏六腑，骨骼经络乃至毛发皮肤都必须依赖气血的滋养，没有气血就没有生命。而气血的根本来源，就是我们的心。

心脏不好的外在表症还有哪些呢？

1. 心脏不好会牵扯到左边手臂酸、麻、痛，因为我们心脏的神经与左手臂的神经是同一条，所以左边的心脏有问题会牵扯到左手臂。

2. 心脏也会牵扯到颈部僵硬、转动不灵活，早上起床脖子经常扭到;因为心脏有问题，颈动脉会狭窄，血液供应不顺畅，旁边的筋失血自然僵硬。

3.心脏有问题，火毒（心火）就会上升，火毒慢慢上升到了额头停留在这里，不可能从额头跑出来，停留时间久了，这里就会长烂疮，很多人会头昏，到达这里会经过两个面颊，经过眼睛，所以心脏有问题，两个面颊会泛红。

4. 心脏有问题会造成我们的脾胃受伤，脾胃一受伤，消化吸收的能力就降低，吃进来的食物不能消化，最后会胃胀，那些东西会反冲回头，叫做“胃酸”。

5. 心脏有问题，养份不能输送，总觉得体力不够，想吃多点来补充，过多的食物会带来大量的糖分，排除糖份都靠肝脏、肾脏，过多的糖分会导致肝、肾衰竭，很容易得“糖尿病”。

6. 心脏有问题，人的神经就会衰退，一点事情就会紧张，就会受到惊吓，晚上睡觉不易入睡，睡着以后就做恶梦，恶梦会延续，所谓的“恶梦连连”

那么，我们该如何养心呢？

养心的核心，就是平静心神，清心寡欲，减少各种欲望，杂念重生，心神动荡，这样就会消耗大量能量；气血动荡不安，心神外驰；而静心就是让气血按正常的规律而运行，自然养生中心灵释放法，放松法，就是减少各种欲望，达到内养精神，达到平心静气，养心，培充人体能量。

如果觉得《中医的最高境界是养生（而养生的最高境界是养心）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！