养生的最高境界养生先养心，如何养心？心养则寿长

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养心是养生的关键一步，在中医看来养心才是养生的最高境界。研究表明，人类疾病绝大部分与不良心态有关。很多人只懂得饮食卫生，求生理的健康。但是生理健康是标而非本，本是心。佛讲养生之道，着重培养慈悲心。"相随心转"心理健康，生理就健康，饮食方面稍微注意一点，就会过得非常好。心理不健康，生理怎么调养，也无济于事，所以慈悲心比什么都重要。

心是一心之主，心既支配血脉的运行，还主精神活动。人的一切行为皆受心神所指挥，唯有养心，才能控制不断膨胀的欲望。养心在于养德，少一点私欲，多一点利他，才能心安理得。心地纯正善良，扫除尘世间的杂念垃圾，与人为善和平相处，势力争夺不参与，做自己该做的事。不让自己无聊，不利欲熏心。不对自己过分苛求，随缘度日。

动以养生，静以养心。知足常乐，名不贪，利不贪，贫也安然，富也安然。

仔细观察生活会发现，心理健康对人们的健康及生活会带来多么大的危害。人的大部分疾病都是因为心理不健康和七情六欲掌控失度所致。生病多数和不良的心态有关。包括思想，情绪，情感，意念等等。心态保持平和犹如体温保持正常一样。心理上的疾病往往不利于身体健康。要是天天闷闷不乐容易患上抑郁症。

养心重养在养神，人有三宝精气神，精化为气，气化为神；神是精气之和，神是人的灵魂。神宁则气定，气定则心静。

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