多喝水有助健康 这些该被拉入黑名单的“水”（很多人却当成宝）
TIPS：本文共有 1924 个字，阅读大概需要 4 分钟。
本文是“每天一点健康”原创文章，未经允许请勿转载，图片来源于网络，如有侵权，请联系删除，谢谢！
万物的生长都离不开水，所以水有生命之源的称号，无水则不得生。尤其是现如今人们的生活条件改善了很多，对于水的选择也是越来越多样化。
但是还有一句话就是病从口入，其中就包括我们每天摄入的水分，未必喝的就是健康的，尤其是下面这些水真的不应该再喝了，喝多了只会伤身，还是直接将这些所谓的健康饮水拉入你的饮食黑名单的好。
多喝水有助健康？这些该被拉入黑名单的“水”，很多人却当成宝
天天喝热水
生活中我们经常听到有人说身体不舒服时多喝热水，有助健康养生。尤其是家里有亲朋好友到访时，也会端上来一杯刚刚沏好的热茶，但要知道这种行为虽然是真心的，但实则却对身体健康有一些负面影响。
因为入口的水或者食物不能高于60度，否则会引起口腔食管细胞病变，甚至会出现癌变影响健康，因此太热的水是不能喝的。
未烧开的水
现如今我们都知道生水中含多种细菌有害身体健康，而没有完全被烧开的水，与深水相差无几，不要因为太过口渴或者以为自己身体非常健康，就喝没彻底烧开的水，要知道这里面含多种细菌，寄生虫或者病毒等等，对健康是百害而无一利的。
经常喝冰水
一年四季中冰水对肠胃的健康都是不利的，因为胃本身就怕寒凉。尤其是天气较热，或者是进食了过热的食物后，接着喝冰水，对脾胃无疑是在摧残，很容易导致脾胃受凉，动力不足，出现脾胃虚寒，肠胃疾病。
长期喝咖啡
现在很多办公室一族或者一些学生都喜欢喝咖啡，咖啡进度以后能起到提神的功效得到很多人的宠爱，但要知道长期喝咖啡很容易导致体内钙质流失，尤其是速溶咖啡中含糖量较高，很容易导致发胖。
当然偶尔喝一些不会有太大的影响，但有些人却是咖啡成瘾，几乎每天都喝，要知道人体每日“咖啡因”的摄入上限量不得超过400mg。
常饮浓茶
现在很多懂得健康养生的人都有喝茶的习惯，其实喝茶确实是一个好习惯，也确实会给我们的健康带来益处，但要知道泡茶是有讲究的，就比如茶和水的比例应该用多少度的水泡，什么样的茶等等。
但是有些人只懂得泡茶喝养生，对于这些细节并未过多关注，进而可能导致喝过浓的茶，经常喝浓茶，其中的茶碱会对肾脏带来危害，所以泡茶喝也要讲究茶道，一般来说茶与水的比例黑茶1:20，红茶、白茶1:30，绿茶1:50。
长期喝饮料
对于一些年轻的朋友以及司机，学生等等，最爱喝的就是各种各样的饮料了，一天中很少喝水，感觉白开水寡淡无味，这是因为这些饮料中糖的诱惑让你无法自拔。
对于这些每天与饮料相伴的人，不但大大增加肥胖的概率，而且患三高的概率也会大大增高，还会增加患肾结石和尿道结石的风险。
经常喝街头奶茶
而且还有很多年轻人在逛街的时候，总喜欢买上一杯奶茶，边走边喝，虽然满足了口欲，但是这几元一杯的奶茶却是丝毫没有任何营养的，反而喝多了影响健康。
因为这些奶茶中含糖分，香精，色素，奶精等等都非常高，几乎没有牛奶，也没有各种果汁的参与，基本上都是人工制造的，各种辅料和水勾兑而成，长期喝对健康是非常不利的。
如果真的是奶茶爱好者，可以选择正规品牌的奶茶或者果汁店，毕竟一分价钱一分货，千万不要贪图便宜，宁可不喝也不要忍不住口舌治愈而危害健康。而且正所谓自己动手丰衣足食，也可以自己在家制作各种果汁或者奶茶，更营养更放心。
对于上面提到的这几种水，还是早早的拉入你的饮食黑名单的好，但很多人却表示爱不释手，当成了宝贝似的，再不戒掉对健康的危害真的非常大。如若想要通过摄入食物以及饮用水饮茶的方式养生，可以试着这样做。
晨起一杯温开水
撑起身体，经过一整夜的代谢循环，早上起床后空腹喝上一杯温开水，能起到滋润肠道，促进循环的功效，还能为身体补充一夜水分的流失，促进肠胃蠕动，加速身体便意。
白天喝点养肝茶
肝脏与人体来说是非常重要的，尤其是现在这个季节，很多人出现肝火旺盛的情况。这时候通过喝茶的方式或许能起到滋养肝脏的效果，将菊花枸杞，决明子或者金银花搭配在一起泡水喝，有清热解毒的功效，枸杞滋养肝脏，属于温性食材。可有效综合，金银花，菊花决明子这些良性产品对肠胃的伤害，可谓是养生的黄金搭档。
不要等口渴了再喝水
很多人在喝水时，一般都是感觉口渴了才会主动去喝水。尤其是现在春季干燥，很容易出现上火的症状。经常喝水，不仅能补充水分，促进循环，帮助排出毒素垃圾，有祝身体健康。
临睡前一个小时喝少量的水
也有一些人由于晚上临睡前大量运动出汗或者是晚饭时吃的食物过咸，睡觉之前避免不了的就是喝水，这样只会造成起夜频繁，进而影响睡眠质量。所以我们可以在临睡前一两个小时喝水，但要注意适量可有效避免，频繁起夜还能为夜晚细胞代谢提供原料。
您还知道哪些“水”对身体健康不利吗？
想了解更多精彩内容，快来关注每天一点健康
如果觉得《多喝水有助健康 这些该被拉入黑名单的“水”（很多人却当成宝）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！